Baobab Meyvesi Tozu ve İrlanda Yosunu (Sea Moss) arasında hangisi daha az kalorili?

İrlanda Yosunu (Sea Moss), 100 g başına daha düşük enerji içerir (49 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Baobab Meyvesi Tozu: 3 mg, İrlanda Yosunu (Sea Moss): 67 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Baobab Meyvesi Tozu 66, İrlanda Yosunu (Sea Moss) 74.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Baobab Meyvesi Tozu vs İrlanda Yosunu (Sea Moss) Karşılaştırması

Baobab Meyvesi Tozu vs İrlanda Yosunu (Sea Moss) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Baobab Meyvesi Tozu	İrlanda Yosunu (Sea Moss)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.015 mg	-70.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.466 mg	+232.9%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.069 mg	+15.0%
Bakir	0.45 mg	0.15 mg	-66.7%
C Vitamini (askorbik asit)	280 mg	3 mg	-98.9%
Demir	2.1 mg	8.9 mg	+323.8%
Diyet lifi	44.5 g	1.3 g	-97.1%
Folat DFE	—	182 µg	—
Fosfor	48 mg	157 mg	+227.1%
İyot	—	47 µg	—
Kalsiyum	295 mg	72 mg	-75.6%
Karbonhidrat (farkla)	76.2 g	12.29 g	-83.9%
Kül	5.8 g	4.68 g	-19.3%
Magnezyum	160 mg	144 mg	-10.0%
Mangan	—	0.37 mg	—
Niasin	1.8 mg	0.593 mg	-67.1%
Potasyum	2250 mg	63 mg	-97.2%
Protein	2.3 g	1.51 g	-34.3%
Sodyum	3 mg	67 mg	+2133.3%
Su	11.2 g	81.36 g	+626.4%
Toplam yağ	0.3 g	0.16 g	-46.7%
Toplam Şeker	25.6 g	—	—
Çinko	0.9 mg	1.95 mg	+116.7%

Baobab Meyvesi Tozu vs İrlanda Yosunu (Sea Moss)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin