Baobab Meyvesi Tozu ve Enoki Mantarı (İğne Mantarı) arasında hangisi daha az kalorili?

Enoki Mantarı (İğne Mantarı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Baobab Meyvesi Tozu: 11.2 g, Enoki Mantarı (İğne Mantarı): 88.34 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Baobab Meyvesi Tozu 66, Enoki Mantarı (İğne Mantarı) 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Baobab Meyvesi Tozu vs Enoki Mantarı (İğne Mantarı) Karşılaştırması

Baobab Meyvesi Tozu vs Enoki Mantarı (İğne Mantarı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Baobab Meyvesi Tozu	Enoki Mantarı (İğne Mantarı)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.225 mg	+350.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.2 mg	+42.9%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
Bakir	0.45 mg	0.107 mg	-76.2%
C Vitamini (askorbik asit)	280 mg	—	—
Demir	2.1 mg	1.15 mg	-45.2%
Diyet lifi	44.5 g	2.7 g	-93.9%
Fosfor	48 mg	105 mg	+118.8%
Kalsiyum	295 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	76.2 g	7.81 g	-89.8%
Kül	5.8 g	0.9 g	-84.5%
Magnezyum	160 mg	16 mg	-90.0%
Mangan	—	0.081 mg	—
Niasin	1.8 mg	7.032 mg	+290.7%
Pantotenik asit	—	1.35 mg	—
Potasyum	2250 mg	359 mg	-84.0%
Protein	2.3 g	2.66 g	+15.7%
Selenyum	—	2.2 µg	—
Sodyum	3 mg	3 mg	0.0%
Su	11.2 g	88.34 g	+688.8%
Toplam Folat	—	48 µg	—
Toplam yağ	0.3 g	0.29 g	-3.3%
Toplam Şeker	25.6 g	0.22 g	-99.1%
Çinko	0.9 mg	0.65 mg	-27.8%

Baobab Meyvesi Tozu vs Enoki Mantarı (İğne Mantarı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin