Banquet - Dondurulmuş ve İspanyol Pilav Karışım arasında hangisi daha az kalorili?

İspanyol Pilav Karışım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (125 kcal; diğer besin 155 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Nisasta için Banquet - Dondurulmuş: 2.5 g, İspanyol Pilav Karışım: 19.32 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Banquet - Dondurulmuş 22, İspanyol Pilav Karışım 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş vs İspanyol Pilav Karışım, Kuru Karışım, Hazırlanmış (Kanola/Bitkisel Yağ Karışımı Veya Doğranmış Domates Ve Margarinli) Karşılaştırması

Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş ve İspanyol Pilav Karışım, Kuru Karışım, Hazırlanmış (Kanola/Bitkisel Yağ Karışımı Veya Doğranmış Domates Ve Margarinli) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş 155.0 kcal, İspanyol Pilav Karışım, Kuru Karışım, Hazırlanmış (Kanola/Bitkisel Yağ Karışımı Veya Doğranmış Domates Ve Margarinli) 125.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

89 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Banquet - Dondurulmuş	İspanyol Pilav Karışım	Fark
A Vitamini (IU)	—	208 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	10 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.06 g	0.12 g	+100.0%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.29 mg	+383.3%
B12 Vitamini	0.38 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	0.14 mg	+16.7%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.1 mg	-28.6%
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Besin folati	13 µg	—	—
Beta Karoten	—	116 µg	—
Beta kriptoksantin	—	19 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0.08 mg	—
Delta tokoferol	0 mg	0.22 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0.06 mg	—
Demir	0.98 mg	1.02 mg	+4.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.5 g	+50.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.29 mg	0.67 mg	+131.0%
Enerji	155 kj	125 kj	-19.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fosfor	135 mg	45 mg	-66.7%
Fruktoz	0 g	0.64 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	0.88 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
Glikoz	0.28 g	0.61 g	+117.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.9 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kalsiyum	51 mg	18 mg	-64.7%
Karbonhidrat (farkla)	6.96 g	22.74 g	+226.7%
Kolesterol	36 mg	—	—
Kül	1.58 g	1.35 g	-14.6%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	—	1580 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	102 µg	—
Magnezyum	17 mg	13 mg	-23.5%
Maltoz	0 g	0.29 g	—
Mangan	0.17 mg	0.22 mg	+29.4%
MUFA 14:1	0.06 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.43 g	0 g	-100.0%
MUFA 16:1 c	0.41 g	0 g	-100.0%
MUFA 17:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.51 g	0.82 g	-81.8%
MUFA 18:1 c	4.29 g	0.72 g	-83.2%
MUFA 20:1	0.11 g	0.01 g	-90.9%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	1.38 mg	2.45 mg	+77.5%
Nisasta	2.5 g	19.32 g	+672.8%
Pantotenik asit	—	0.21 mg	—
Potasyum	142 mg	185 mg	+30.3%
Protein	6.89 g	3.27 g	-52.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.48 g	0.74 g	-50.0%
PUFA 18:2 CLA	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.4 g	0.73 g	-47.9%
PUFA 18:3	0.07 g	0.12 g	+71.4%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Sakkaroz	0 g	0.26 g	—
Selenyum	7.7 µg	9.6 µg	+24.7%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.2 g	0.01 g	-95.0%
SFA 15:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.7 g	0.25 g	-90.7%
SFA 17:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.25 g	0.11 g	-91.2%
SFA 20:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	517 mg	349 mg	-32.5%
Su	73.47 g	70.26 g	-4.4%
TFA 16:1 t	0.01 g	0 g	-100.0%
TFA 18:1 t	0.22 g	0.1 g	-54.5%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	0.01 g	-80.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.28 g	0.39 g	-90.9%
Toplam Folat	13 µg	68 µg	+423.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.16 g	0.83 g	-83.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.29 g	0.1 g	-65.5%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.24 g	0.1 g	-58.3%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	0.01 g	-80.0%
Toplam yağ	11.1 g	2.38 g	-78.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.66 g	0.87 g	-47.6%
Toplam Şeker	0.28 g	1.79 g	+539.3%
Çinko	0.73 mg	0.3 mg	-58.9%

Besin Öğeleri

Banquet - Dondurulmuş

İspanyol Pilav Karışım

Fark

A Vitamini (IU)

—

208 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

10 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.06 g

0.12 g

+100.0%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.29 mg

+383.3%

B12 Vitamini

0.38 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

0.14 mg

+16.7%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.1 mg

-28.6%

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Besin folati

13 µg

—

Beta Karoten

—

116 µg

—

Beta kriptoksantin

—

19 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

0.08 mg

—

Delta tokoferol

0 mg

0.22 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

0.06 mg

—

Demir

0.98 mg

1.02 mg

+4.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.5 g

+50.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.29 mg

0.67 mg

+131.0%

Enerji

155 kj

125 kj

-19.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fosfor

135 mg

45 mg

-66.7%

Fruktoz

0 g

0.64 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

0.88 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

0.04 mg

—

Glikoz

0.28 g

0.61 g

+117.9%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.9 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kalsiyum

51 mg

18 mg

-64.7%

Karbonhidrat (farkla)

6.96 g

22.74 g

+226.7%

Kolesterol

36 mg

—

Kül

1.58 g

1.35 g

-14.6%

Laktoz

0 g

—

Likopen

—

1580 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

102 µg

—

Magnezyum

17 mg

13 mg

-23.5%

Maltoz

0 g

0.29 g

—

Mangan

0.17 mg

0.22 mg

+29.4%

MUFA 14:1

0.06 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.43 g

0 g

-100.0%

MUFA 16:1 c

0.41 g

0 g

-100.0%

MUFA 17:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.51 g

0.82 g

-81.8%

MUFA 18:1 c

4.29 g

0.72 g

-83.2%

MUFA 20:1

0.11 g

0.01 g

-90.9%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

1.38 mg

2.45 mg

+77.5%

Nisasta

2.5 g

19.32 g

+672.8%

Pantotenik asit

—

0.21 mg

—

Potasyum

142 mg

185 mg

+30.3%

Protein

6.89 g

3.27 g

-52.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.48 g

0.74 g

-50.0%

PUFA 18:2 CLA

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.4 g

0.73 g

-47.9%

PUFA 18:3

0.07 g

0.12 g

+71.4%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Sakkaroz

0 g

0.26 g

—

Selenyum

7.7 µg

9.6 µg

+24.7%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.2 g

0.01 g

-95.0%

SFA 15:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.7 g

0.25 g

-90.7%

SFA 17:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.25 g

0.11 g

-91.2%

SFA 20:0

0.01 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

517 mg

349 mg

-32.5%

73.47 g

70.26 g

-4.4%

TFA 16:1 t

0.01 g

0 g

-100.0%

TFA 18:1 t

0.22 g

0.1 g

-54.5%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

0.01 g

-80.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.28 g

0.39 g

-90.9%

Toplam Folat

13 µg

68 µg

+423.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.16 g

0.83 g

-83.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.29 g

0.1 g

-65.5%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.24 g

0.1 g

-58.3%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

0.01 g

-80.0%

Toplam yağ

11.1 g

2.38 g

-78.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.66 g

0.87 g

-47.6%

Toplam Şeker

0.28 g

1.79 g

+539.3%

Çinko

0.73 mg

0.3 mg

-58.9%

Banquet, Salisbury Biftek Soslu, Family Size, Dondurulmuş vs İspanyol Pilav Karışım, Kuru Karışım, Hazırlanmış (Kanola/Bitkisel Yağ Karışımı Veya Doğranmış Domates Ve Margarinli)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Banquet - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

İspanyol Pilav Karışım

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Banquet - Dondurulmuş

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

İspanyol Pilav Karışım

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S