İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
138 kcal
Puan
71 / 100
Alabalık (Kırmızı Benekli) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (71) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
350 vs 138(-60.6%)
Puan Farkı
3 vs 71(+2266.7%)
GENEL KAZANAN
Alabalık (Kırmızı Benekli)
Daha yüksek enerji
Balık jelatini
Puan lideri
Alabalık (Kırmızı Benekli)
Besin öğesi dağılımı
5 - 6 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Balık jelatini ve Alabalık (Kırmızı Benekli) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Balık jelatini 350.0 kcal, Alabalık (Kırmızı Benekli) 138.0 kcal içerir. Fark 212.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
13 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Balık jelatini | Alabalık (Kırmızı Benekli) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 24 µg | — |
| Alanin | 8 g | — | — |
| Arjinin | 7.5 g | — | — |
| Aspartik asit | 5.4 g | — | — |
| B12 Vitamini | — | 4.8 µg | — |
| D Vitamini | — | 14.2 µg | — |
| Demir | 1.1 mg | 0.85 mg | -22.7% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0.68 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0.32 g | — |
| Fosfor | 40 mg | 260 mg | +550.0% |
| Glisin | 21.2 g | — | — |
| Glutamik asit | 9.5 g | — | — |
| Hidroksiprolin | 8.2 g | — | — |
| Kalsiyum | 35 mg | 28 mg | -20.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0 g | 0 g | — |
| Kolesterol | — | 62 mg | — |
| Kül | 1.4 g | 1.3 g | -7.1% |
| Lizin | 3.4 g | — | — |
| Magnezyum | 12 mg | 31 mg | +158.3% |
| Niasin | — | 5.2 mg | — |
| Potasyum | 21 mg | 380 mg | +1709.5% |
| Prolin | 10.5 g | — | — |
| Protein | 87.2 g | 20.5 g | -76.5% |
| Selenyum | — | 28.5 µg | — |
| Sodyum | 220 mg | 56 mg | -74.5% |
| Su | 10.1 g | 75.4 g | +646.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.25 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.85 g | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 5.8 g | +5700.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.62 g | — |
| Çinko | 0.15 mg | 0.92 mg | +513.3% |
Balık jelatini ve Alabalık (Kırmızı Benekli) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Alabalık (Kırmızı Benekli), 100 g başına daha düşük enerji içerir (138 kcal; diğer besin 350 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Balık jelatini: 0.1 g, Alabalık (Kırmızı Benekli): 5.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Balık jelatini 3, Alabalık (Kırmızı Benekli) 71.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.