İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
140 kcal
Puan
10 / 100
Bakso daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
175 vs 140(-20.0%)
Puan Farkı
42 vs 10(-76.2%)
GENEL KAZANAN
Bakso
Daha yüksek enerji
Bakso
Puan lideri
Bakso
Besin öğesi dağılımı
16 - 4 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Bakso ve Com nieu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Bakso 175.0 kcal, Com nieu 140.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Bakso | Com nieu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | 0.08 mg | +60.0% |
| B12 Vitamini | 1.1 µg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.12 mg | 0.02 mg | -83.3% |
| B6 Vitamini | 0.18 mg | 0.09 mg | -50.0% |
| Bakir | — | 0.08 mg | — |
| Demir | 1.8 mg | 0.8 mg | -55.6% |
| Diyet lifi | 0.4 g | 0.6 g | +50.0% |
| Enerji | — | 586 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 140 kcal | — |
| Folat DFE | — | 58 µg | — |
| Fosfor | 135 mg | 43 mg | -68.1% |
| Kalsiyum | 24 mg | 10 mg | -58.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 11.8 g | 30.5 g | +158.5% |
| Kolesterol | 42 mg | — | — |
| Kül | 2.3 g | 0.7 g | -69.6% |
| Magnezyum | 14 mg | 14 mg | 0.0% |
| Mangan | — | 0.45 mg | — |
| Niasin | 2.6 mg | 1.5 mg | -42.3% |
| Potasyum | 195 mg | 38 mg | -80.5% |
| Protein | 13.5 g | 2.7 g | -80.0% |
| Selenyum | — | 8.2 µg | — |
| Sodyum | 680 mg | 4 mg | -99.4% |
| Su | 63.8 g | 65.5 g | +2.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 3.4 g | 0.16 g | -95.3% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 3.6 g | 0.19 g | -94.7% |
| Toplam yağ | 8.2 g | 0.6 g | -92.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.4 g | 0.18 g | -55.0% |
| Toplam Şeker | 0.2 g | 0.1 g | -50.0% |
| Çinko | 2.4 mg | 0.55 mg | -77.1% |
Bakso ve Com nieu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Com nieu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (140 kcal; diğer besin 175 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Bakso: 11.8 g, Com nieu: 30.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bakso 42, Com nieu 10.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Bakso · Com nieu · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.