Fırın Çikolata - Şekersiz ve Atıştırmalık, Meyve Derisi arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 472 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Fırın Çikolata - Şekersiz: 12 mg, Atıştırmalık, Meyve Derisi: 199 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fırın Çikolata - Şekersiz 32, Atıştırmalık, Meyve Derisi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fırın Çikolata, Şekersiz, Sıvı vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça Karşılaştırması

Fırın Çikolata, Şekersiz, Sıvı ve Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Fırın Çikolata, Şekersiz, Sıvı 472.0 kcal, Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal içerir. Fark 113.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

49 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Fırın Çikolata - Şekersiz	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Fark
A Vitamini (IU)	12 iu	58 iu	+383.3%
A Vitamini (RAE)	1 µg	3 µg	+200.0%
Alanin	0.56 g	—	—
Alfa Karoten	—	1 µg	—
Arjinin	0.69 g	—	—
Aspartik asit	1.21 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.04 mg	-20.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.28 mg	0.1 mg	-64.3%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.3 mg	+328.6%
Bakir	1.91 mg	0.17 mg	-91.1%
Besin folati	19 µg	4 µg	-78.9%
Beta Karoten	—	34 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	56 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.15 mg	0.75 mg	-81.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	18.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.56 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	472 kj	359 kj	-23.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.58 g	—	—
Folat DFE	19 µg	4 µg	-78.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	340 mg	24 mg	-92.9%
Glisin	0.55 g	—	—
Glutamik asit	1.83 g	—	—
Histidin	0.21 g	—	—
Izolosin	0.47 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
Kafein	47 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	54 mg	18 mg	-66.7%
Karbonhidrat (farkla)	36.2 g	82.82 g	+128.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.1 g	1.2 g	-61.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.61 g	—	—
Losin	0.74 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	51 µg	—
Magnezyum	265 mg	14 mg	-94.7%
Mangan	1.65 mg	0.18 mg	-89.1%
Metiyonin	0.12 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.18 g	1.48 g	-83.9%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.1 mg	0.1 mg	-95.2%
Pantotenik asit	0.15 mg	0.32 mg	+113.3%
Potasyum	1166 mg	164 mg	-85.9%
Prolin	0.52 g	—	—
Protein	12.1 g	1 g	-91.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	10.1 g	0.43 g	-95.7%
PUFA 18:3	0.6 g	0.12 g	-80.0%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	7.9 µg	2.7 µg	-65.8%
Serin	0.53 g	—	—
SFA 10:0	1.27 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	9.45 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	3.63 g	0.01 g	-99.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.06 g	0.34 g	-94.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.16 g	0.3 g	-90.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	1.59 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	12 mg	199 mg	+1558.3%
Su	0.9 g	12.3 g	+1266.7%
Teobromin	1597 mg	0 mg	-100.0%
Tirozin	0.46 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	25.29 g	0.65 g	-97.4%
Toplam Folat	19 µg	4 µg	-78.9%
Toplam Kolin	—	12.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.23 g	1.48 g	-84.0%
Toplam yağ	47.7 g	2.68 g	-94.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.7 g	0.55 g	-94.9%
Toplam Şeker	0 g	57.58 g	—
Treonin	0.48 g	—	—
Triptofan	0.18 g	—	—
Valin	0.73 g	—	—
Çinko	3.68 mg	0.19 mg	-94.8%

Besin Öğeleri

Fırın Çikolata - Şekersiz

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Fark

A Vitamini (IU)

12 iu

58 iu

+383.3%

A Vitamini (RAE)

1 µg

3 µg

+200.0%

Alanin

0.56 g

—

Alfa Karoten

—

1 µg

—

Arjinin

0.69 g

—

Aspartik asit

1.21 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.04 mg

-20.0%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.28 mg

0.1 mg

-64.3%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.3 mg

+328.6%

Bakir

1.91 mg

0.17 mg

-91.1%

Besin folati

19 µg

4 µg

-78.9%

Beta Karoten

—

34 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

56 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

4.15 mg

0.75 mg

-81.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

18.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.56 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

472 kj

359 kj

-23.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.58 g

—

Folat DFE

19 µg

4 µg

-78.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

340 mg

24 mg

-92.9%

Glisin

0.55 g

—

Glutamik asit

1.83 g

—

Histidin

0.21 g

—

Izolosin

0.47 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

Kafein

47 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

54 mg

18 mg

-66.7%

Karbonhidrat (farkla)

36.2 g

82.82 g

+128.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.1 g

1.2 g

-61.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.61 g

—

Losin

0.74 g

—

Lutein + zeaksantin

—

51 µg

—

Magnezyum

265 mg

14 mg

-94.7%

Mangan

1.65 mg

0.18 mg

-89.1%

Metiyonin

0.12 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.18 g

1.48 g

-83.9%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.1 mg

0.1 mg

-95.2%

Pantotenik asit

0.15 mg

0.32 mg

+113.3%

Potasyum

1166 mg

164 mg

-85.9%

Prolin

0.52 g

—

Protein

12.1 g

1 g

-91.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

10.1 g

0.43 g

-95.7%

PUFA 18:3

0.6 g

0.12 g

-80.0%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

7.9 µg

2.7 µg

-65.8%

Serin

0.53 g

—

SFA 10:0

1.27 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

9.45 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

3.63 g

0.01 g

-99.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.06 g

0.34 g

-94.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.16 g

0.3 g

-90.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

1.59 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

12 mg

199 mg

+1558.3%

0.9 g

12.3 g

+1266.7%

Teobromin

1597 mg

0 mg

-100.0%

Tirozin

0.46 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

25.29 g

0.65 g

-97.4%

Toplam Folat

19 µg

4 µg

-78.9%

Toplam Kolin

—

12.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.23 g

1.48 g

-84.0%

Toplam yağ

47.7 g

2.68 g

-94.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.7 g

0.55 g

-94.9%

Toplam Şeker

0 g

57.58 g

—

Treonin

0.48 g

—

Triptofan

0.18 g

—

Valin

0.73 g

—

Çinko

3.68 mg

0.19 mg

-94.8%

Fırın Çikolata, Şekersiz, Sıvı vs Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin