Bademli Tavuk ve Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün arasında hangisi daha az kalorili?

Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün, 100 g başına daha düşük enerji içerir (126 kcal; diğer besin 195 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bademli Tavuk 26, Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bademli Tavuk vs Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Alfa Karoten için Bademli Tavuk: 2 µg, Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün: 107 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Bademli Tavuk ve Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bademli Tavuk 195.0 kcal, Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün 126.0 kcal içerir. Fark 69.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bademli Tavuk	Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	32 µg	+68.4%
Alfa Karoten	2 µg	107 µg	+5250.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
B12 Vitamini	0.19 µg	0.32 µg	+68.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0.32 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.06 mg	-71.4%
B6 Vitamini	0.18 mg	0.16 mg	-11.1%
Bakir	0.14 mg	0.03 mg	-78.6%
Besin folati	15 µg	13 µg	-13.3%
Beta Karoten	160 µg	287 µg	+79.4%
Beta kriptoksantin	41 µg	43 µg	+4.9%
C Vitamini (askorbik asit)	11.8 mg	3 mg	-74.6%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.82 mg	0.35 mg	-57.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.2 g	0.7 g	-41.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.15 mg	0.23 mg	-92.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	195 kj	126 kj	-35.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	15 µg	22 µg	+46.7%
Folik asit	0 µg	5 µg	—
Fosfor	166 mg	94 mg	-43.4%
K Vitamini (filokinon)	13.7 µg	3.8 µg	-72.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	36 mg	13 mg	-63.9%
Karbonhidrat (farkla)	4.46 g	22.46 g	+403.6%
Kolesterol	57 mg	16 mg	-71.9%
Likopen	0 µg	53 µg	—
Lutein + zeaksantin	50 µg	97 µg	+94.0%
Magnezyum	37 mg	14 mg	-62.2%
MUFA 16:1	0.27 g	0.04 g	-85.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.04 g	0.47 g	-92.2%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.34 mg	2.27 mg	-47.7%
Potasyum	243 mg	123 mg	-49.4%
Protein	15.66 g	5.65 g	-63.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.52 g	0.38 g	-89.2%
PUFA 18:3	0.24 g	0.02 g	-91.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	4 µg	2 µg	-50.0%
Selenyum	12.6 µg	7.1 µg	-43.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.46 g	0.24 g	-83.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.38 g	0.07 g	-81.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	330 mg	333 mg	+0.9%
Su	65.46 g	69.09 g	+5.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.92 g	0.33 g	-82.8%
Toplam Folat	16 µg	18 µg	+12.5%
Toplam Kolin	39.3 mg	13.4 mg	-65.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.37 g	0.5 g	-92.2%
Toplam yağ	13.16 g	1.56 g	-88.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.78 g	0.41 g	-89.2%
Toplam Şeker	1.42 g	4.07 g	+186.6%
Çinko	1.14 mg	0.38 mg	-66.7%

Besin Öğeleri

Bademli Tavuk

Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

32 µg

+68.4%

Alfa Karoten

2 µg

107 µg

+5250.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

B12 Vitamini

0.19 µg

0.32 µg

+68.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

0.32 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.06 mg

-71.4%

B6 Vitamini

0.18 mg

0.16 mg

-11.1%

Bakir

0.14 mg

0.03 mg

-78.6%

Besin folati

15 µg

13 µg

-13.3%

Beta Karoten

160 µg

287 µg

+79.4%

Beta kriptoksantin

41 µg

43 µg

+4.9%

C Vitamini (askorbik asit)

11.8 mg

3 mg

-74.6%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.82 mg

0.35 mg

-57.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.2 g

0.7 g

-41.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.15 mg

0.23 mg

-92.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

195 kj

126 kj

-35.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

15 µg

22 µg

+46.7%

Folik asit

0 µg

5 µg

—

Fosfor

166 mg

94 mg

-43.4%

K Vitamini (filokinon)

13.7 µg

3.8 µg

-72.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

36 mg

13 mg

-63.9%

Karbonhidrat (farkla)

4.46 g

22.46 g

+403.6%

Kolesterol

57 mg

16 mg

-71.9%

Likopen

0 µg

53 µg

—

Lutein + zeaksantin

50 µg

97 µg

+94.0%

Magnezyum

37 mg

14 mg

-62.2%

MUFA 16:1

0.27 g

0.04 g

-85.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.04 g

0.47 g

-92.2%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.34 mg

2.27 mg

-47.7%

Potasyum

243 mg

123 mg

-49.4%

Protein

15.66 g

5.65 g

-63.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.52 g

0.38 g

-89.2%

PUFA 18:3

0.24 g

0.02 g

-91.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

4 µg

2 µg

-50.0%

Selenyum

12.6 µg

7.1 µg

-43.7%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.46 g

0.24 g

-83.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.38 g

0.07 g

-81.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

330 mg

333 mg

+0.9%

65.46 g

69.09 g

+5.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.92 g

0.33 g

-82.8%

Toplam Folat

16 µg

18 µg

+12.5%

Toplam Kolin

39.3 mg

13.4 mg

-65.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.37 g

0.5 g

-92.2%

Toplam yağ

13.16 g

1.56 g

-88.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.78 g

0.41 g

-89.2%

Toplam Şeker

1.42 g

4.07 g

+186.6%

Çinko

1.14 mg

0.38 mg

-66.7%

Bademli Tavuk vs Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Bademli Tavuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Bademli Tavuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Teriyaki Tavuk Pilavlı Ve Sebze, Diyet Dondurulmuş Öğün

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S