Ayçiçeği Proteini Tozu ve Kabak Çekirdeği Proteini Tozu arasında hangisi daha az kalorili?

Ayçiçeği Proteini Tozu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (365 kcal; diğer besin 395 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Mangan için Ayçiçeği Proteini Tozu: 2.2 mg, Kabak Çekirdeği Proteini Tozu: 4.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ayçiçeği Proteini Tozu 53, Kabak Çekirdeği Proteini Tozu 69.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ayçiçeği Proteini Tozu vs Kabak Çekirdeği Proteini Tozu Karşılaştırması

Ayçiçeği Proteini Tozu vs Kabak Çekirdeği Proteini Tozu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ayçiçeği Proteini Tozu	Kabak Çekirdeği Proteini Tozu	Fark
Arjinin	—	5.25 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.3 mg	0.25 mg	-80.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	—	—
B6 Vitamini	0.82 mg	0.18 mg	-78.0%
Bakir	1.9 mg	1.4 mg	-26.3%
Demir	7.4 mg	15.2 mg	+105.4%
Diyet lifi	15.2 g	6.2 g	-59.2%
Fenilalanin	—	3.1 g	—
Folat DFE	225 µg	—	—
Fosfor	720 mg	1100 mg	+52.8%
Glutamik asit	—	10.5 g	—
Kalsiyum	135 mg	55 mg	-59.3%
Karbonhidrat (farkla)	18.4 g	8.5 g	-53.8%
Lizin	—	2.4 g	—
Magnezyum	325 mg	550 mg	+69.2%
Mangan	2.2 mg	4.8 mg	+118.2%
Niasin	8.7 mg	—	—
Pantotenik asit	6.9 mg	—	—
Potasyum	880 mg	912 mg	+3.6%
Protein	46.5 g	60 g	+29.0%
Selenyum	68 µg	—	—
Sodyum	12 mg	18 mg	+50.0%
Toplam yağ	9.8 g	13 g	+32.7%
Triptofan	—	0.82 g	—
Çinko	5.8 mg	10.3 mg	+77.6%

Ayçiçeği Proteini Tozu vs Kabak Çekirdeği Proteini Tozu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin