Çok Tahıllı Patates Cipsi (Önceden Şekillendirilmiş) ve Atıştırmalık, Balance arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Balance, 100 g başına daha düşük enerji içerir (415 kcal; diğer besin 505 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Çok Tahıllı Patates Cipsi (Önceden Şekillendirilmiş): 26 mg, Atıştırmalık, Balance: 543 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Çok Tahıllı Patates Cipsi (Önceden Şekillendirilmiş) 6, Atıştırmalık, Balance 54.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Çok Tahıllı Patates Cipsi (Önceden Şekillendirilmiş) vs Atıştırmalık, Balance, Orijinal Bar Karşılaştırması

Çok Tahıllı Patates Cipsi (Önceden Şekillendirilmiş) ve Atıştırmalık, Balance, Orijinal Bar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Çok Tahıllı Patates Cipsi (Önceden Şekillendirilmiş) 505.0 kcal, Atıştırmalık, Balance, Orijinal Bar 415.0 kcal içerir. Fark 90.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 54. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

91 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Çok Tahıllı Patates Cipsi (Önceden Şekillendirilmiş)	Atıştırmalık, Balance	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	5000 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	1496 µg	—
ALA (18:3 n-3)	0.04 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.27 mg	0 mg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.13 mg	1.63 mg	+1153.8%
B12 Vitamini	0 µg	1.24 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0.9 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.09 mg	1.71 mg	+1800.0%
B6 Vitamini	0.25 mg	0.89 mg	+256.0%
Bakir	0.14 mg	0.77 mg	+450.0%
Besin folati	16 µg	126 µg	+687.5%
Beta Karoten	0 µg	10 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	2.19 mg	0.01 mg	-99.5%
Beta tokotrienol	0.39 mg	0 mg	-100.0%
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0.5 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	11.2 mg	+1500.0%
D Vitamini	0 µg	1.6 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	65 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	1.6 µg	—
Delta tokoferol	0 mg	0.43 mg	—
Delta tokotrienol	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Demir	0.85 mg	10.9 mg	+1182.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	3.1 g	+14.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	9.08 mg	5.84 mg	-35.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	2.42 mg	—
Enerji	2114 kj	415 kj	-80.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fitosteroller	—	19 mg	—
Florür	—	0.1 µg	—
Folat DFE	16 µg	126 µg	+687.5%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	127 mg	465 mg	+266.1%
Fruktoz	0.4 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	4.11 mg	0.98 mg	-76.2%
Gama tokotrienol	0.21 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	0.37 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	7.3 µg	1.3 µg	-82.2%
Kafein	0 mg	4 mg	—
Kalsiyum	26 mg	543 mg	+1988.5%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	65.34 g	48.73 g	-25.4%
Kolesterol	0 mg	1 mg	—
Kül	2.36 g	3.51 g	+48.7%
Laktoz	0.43 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	40 mg	119 mg	+197.5%
Maltoz	0.32 g	—	—
Mangan	0.76 mg	0.71 mg	-6.6%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.12 g	0 g	-100.0%
MUFA 16:1 c	0.12 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.13 g	8.04 g	+94.7%
MUFA 18:1 c	4.1 g	—	—
MUFA 20:1	0.02 g	0.07 g	+250.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.56 mg	8.99 mg	+251.2%
Nisasta	49 g	0.85 g	-98.3%
Pantotenik asit	0.6 mg	0.7 mg	+16.7%
Potasyum	330 mg	678 mg	+105.5%
Protein	5.3 g	28 g	+428.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	10.56 g	1.83 g	-82.7%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	—	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	10.43 g	—	—
PUFA 18:3	0.04 g	0.14 g	+250.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	1495 µg	—
Sakkaroz	2.57 g	—	—
Selenyum	8.4 µg	23.3 µg	+177.4%
SFA 10:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.24 g	0.01 g	-95.8%
SFA 15:0	0.01 g	0.03 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.21 g	0.63 g	-87.9%
SFA 17:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.58 g	0.42 g	-27.6%
SFA 20:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 22:0	0.03 g	0.05 g	+66.7%
SFA 24:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	544 mg	253 mg	-53.5%
Su	2.27 g	7.76 g	+241.9%
Teobromin	0 mg	47 mg	—
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.04 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.11 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.31 g	1.15 g	-81.8%
Toplam Folat	16 µg	126 µg	+687.5%
Toplam Kolin	32.9 mg	91.2 mg	+177.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.29 g	8.12 g	+89.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.15 g	0 g	-100.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.11 g	—	—
Toplam yağ	24.74 g	12 g	-51.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.61 g	1.97 g	-81.4%
Toplam Şeker	4.08 g	34.89 g	+755.1%
Çinko	0.91 mg	3.52 mg	+286.8%

Besin Öğeleri

Çok Tahıllı Patates Cipsi (Önceden Şekillendirilmiş)

Atıştırmalık, Balance

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

5000 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

1496 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.04 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.27 mg

0 mg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.13 mg

1.63 mg

+1153.8%

B12 Vitamini

0 µg

1.24 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

0.9 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.09 mg

1.71 mg

+1800.0%

B6 Vitamini

0.25 mg

0.89 mg

+256.0%

Bakir

0.14 mg

0.77 mg

+450.0%

Besin folati

16 µg

126 µg

+687.5%

Beta Karoten

0 µg

10 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

2.19 mg

0.01 mg

-99.5%

Beta tokotrienol

0.39 mg

0 mg

-100.0%

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

11.2 mg

+1500.0%

D Vitamini

0 µg

1.6 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

65 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

1.6 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

0.43 mg

—

Delta tokotrienol

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Demir

0.85 mg

10.9 mg

+1182.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.7 g

3.1 g

+14.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

9.08 mg

5.84 mg

-35.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

2.42 mg

—

Enerji

2114 kj

415 kj

-80.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fitosteroller

—

19 mg

—

Florür

—

0.1 µg

—

Folat DFE

16 µg

126 µg

+687.5%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

127 mg

465 mg

+266.1%

Fruktoz

0.4 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

4.11 mg

0.98 mg

-76.2%

Gama tokotrienol

0.21 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

0.37 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

7.3 µg

1.3 µg

-82.2%

Kafein

0 mg

4 mg

—

Kalsiyum

26 mg

543 mg

+1988.5%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

65.34 g

48.73 g

-25.4%

Kolesterol

0 mg

1 mg

—

Kül

2.36 g

3.51 g

+48.7%

Laktoz

0.43 g

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

40 mg

119 mg

+197.5%

Maltoz

0.32 g

—

Mangan

0.76 mg

0.71 mg

-6.6%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.12 g

0 g

-100.0%

MUFA 16:1 c

0.12 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.13 g

8.04 g

+94.7%

MUFA 18:1 c

4.1 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

0.07 g

+250.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.56 mg

8.99 mg

+251.2%

Nisasta

49 g

0.85 g

-98.3%

Pantotenik asit

0.6 mg

0.7 mg

+16.7%

Potasyum

330 mg

678 mg

+105.5%

Protein

5.3 g

28 g

+428.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

10.56 g

1.83 g

-82.7%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

10.43 g

—

PUFA 18:3

0.04 g

0.14 g

+250.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

0 µg

1495 µg

—

Sakkaroz

2.57 g

—

Selenyum

8.4 µg

23.3 µg

+177.4%

SFA 10:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.24 g

0.01 g

-95.8%

SFA 15:0

0.01 g

0.03 g

+200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.21 g

0.63 g

-87.9%

SFA 17:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.58 g

0.42 g

-27.6%

SFA 20:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 22:0

0.03 g

0.05 g

+66.7%

SFA 24:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

544 mg

253 mg

-53.5%

2.27 g

7.76 g

+241.9%

Teobromin

0 mg

47 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.04 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.11 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.31 g

1.15 g

-81.8%

Toplam Folat

16 µg

126 µg

+687.5%

Toplam Kolin

32.9 mg

91.2 mg

+177.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.29 g

8.12 g

+89.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.15 g

0 g

-100.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.11 g

—

Toplam yağ

24.74 g

12 g

-51.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.61 g

1.97 g

-81.4%

Toplam Şeker

4.08 g

34.89 g

+755.1%

Çinko

0.91 mg

3.52 mg

+286.8%

Çok Tahıllı Patates Cipsi (Önceden Şekillendirilmiş) vs Atıştırmalık, Balance, Orijinal Bar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin