Atıştırmalık, Beyaz Karışım ve Formül Barı - Çiğnenebilir arasında hangisi daha az kalorili?

Formül Barı - Çiğnenebilir, 100 g başına daha düşük enerji içerir (389 kcal; diğer besin 506 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Atıştırmalık, Beyaz Karışım: 0.07 mg, Formül Barı - Çiğnenebilir: 0.96 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Atıştırmalık, Beyaz Karışım 15, Formül Barı - Çiğnenebilir 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı vs Formül Barı, Yüksek Lif, Çiğnenebilir, Yulaf Ve Çikolata Karşılaştırması

Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı ve Formül Barı, Yüksek Lif, Çiğnenebilir, Yulaf Ve Çikolata kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı 506.0 kcal, Formül Barı, Yüksek Lif, Çiğnenebilir, Yulaf Ve Çikolata 389.0 kcal içerir. Fark 117.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

88 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Atıştırmalık, Beyaz Karışım	Formül Barı - Çiğnenebilir	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.74 g	0.29 g	-60.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.06 mg	—
Arjinin	2.1 g	0.34 g	-83.8%
Aspartik asit	2.16 g	0.44 g	-79.6%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.69 mg	+122.6%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.09 mg	-35.7%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.96 mg	+1271.4%
Bakir	0.13 mg	0.26 mg	+100.0%
Besin folati	38 µg	22 µg	-42.1%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	3.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	1.2 mg	+300.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.02 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.44 mg	0.9 mg	-63.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	13.2 g	22.5 g	+70.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	5.6 mg	1.47 mg	-73.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2117 kj	389 kj	-81.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.97 g	0.23 g	-76.3%
Fitosteroller	25 mg	—	—
Florür	—	0 µg	—
Folat DFE	38 µg	43 µg	+13.2%
Folik asit	0 µg	12 µg	—
Fosfor	262 mg	419 mg	+59.9%
Fruktoz	—	1.57 g	—
Galaktoz	—	0.06 g	—
Gama tokoferol	—	0.5 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	6.86 g	—
Glisin	1.08 g	0.27 g	-75.0%
Glutamik asit	4.11 g	0.79 g	-80.8%
Histidin	0.47 g	0.12 g	-74.5%
Izolosin	0.68 g	0.19 g	-72.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	2.6 µg	+8.3%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	3 mg	—
Kalsiyum	54 mg	250 mg	+363.0%
Karbonhidrat (farkla)	51.62 g	69.82 g	+35.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.94 g	3.14 g	+6.8%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.68 g	0.21 g	-69.1%
Losin	1.24 g	0.35 g	-71.8%
Lutein + zeaksantin	0 µg	65 µg	—
Magnezyum	118 mg	190 mg	+61.0%
Maltoz	—	4.31 g	—
Mangan	1.27 mg	3.41 mg	+168.5%
Metiyonin	0.25 g	0.1 g	-60.0%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.09 g	0.02 g	-77.8%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.71 g	3.48 g	-64.2%
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.08 mg	7.9 mg	+156.5%
Nisasta	—	6.08 g	—
Pantotenik asit	0.47 mg	1.75 mg	+272.3%
Potasyum	328 mg	447 mg	+36.3%
Prolin	0.94 g	0.26 g	-72.3%
Protein	17.31 g	5 g	-71.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	10.29 g	2.09 g	-79.7%
PUFA 18:3	0.32 g	0.24 g	-25.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	12.2 g	—
Selenyum	8.1 µg	8.9 µg	+9.9%
Serin	0.93 g	0.23 g	-75.3%
SFA 10:0	0 g	0.07 g	—
SFA 12:0	0 g	0.84 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.06 g	0.31 g	+416.7%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.52 g	1.42 g	-43.7%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.06 g	0.67 g	-36.8%
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sistin	0.25 g	0.11 g	-56.0%
Sodyum	413 mg	237 mg	-42.6%
Su	2.55 g	12.04 g	+372.2%
Teobromin	0 mg	24 mg	—
Tirozin	0.74 g	0.14 g	-81.1%
Toplam doymus yağ asitleri	3.79 g	3.4 g	-10.3%
Toplam Folat	38 µg	35 µg	-7.9%
Toplam Kolin	18.1 mg	12.4 mg	-31.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.86 g	3.52 g	-64.3%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	25.58 g	10 g	-60.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.64 g	2.33 g	-78.1%
Toplam Şeker	3 g	25 g	+733.3%
Treonin	0.64 g	0.18 g	-71.9%
Triptofan	0.19 g	0.05 g	-73.7%
Valin	0.8 g	0.29 g	-63.7%
Çinko	2.66 mg	1.96 mg	-26.3%

Besin Öğeleri

Atıştırmalık, Beyaz Karışım

Formül Barı - Çiğnenebilir

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.74 g

0.29 g

-60.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.06 mg

—

Arjinin

2.1 g

0.34 g

-83.8%

Aspartik asit

2.16 g

0.44 g

-79.6%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.69 mg

+122.6%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.09 mg

-35.7%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.96 mg

+1271.4%

Bakir

0.13 mg

0.26 mg

+100.0%

Besin folati

38 µg

22 µg

-42.1%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

3.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

1.2 mg

+300.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.02 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.44 mg

0.9 mg

-63.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

13.2 g

22.5 g

+70.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

5.6 mg

1.47 mg

-73.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2117 kj

389 kj

-81.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.97 g

0.23 g

-76.3%

Fitosteroller

25 mg

—

Florür

—

0 µg

—

Folat DFE

38 µg

43 µg

+13.2%

Folik asit

0 µg

12 µg

—

Fosfor

262 mg

419 mg

+59.9%

Fruktoz

—

1.57 g

—

Galaktoz

—

0.06 g

—

Gama tokoferol

—

0.5 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

6.86 g

—

Glisin

1.08 g

0.27 g

-75.0%

Glutamik asit

4.11 g

0.79 g

-80.8%

Histidin

0.47 g

0.12 g

-74.5%

Izolosin

0.68 g

0.19 g

-72.1%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

2.6 µg

+8.3%

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

0 mg

3 mg

—

Kalsiyum

54 mg

250 mg

+363.0%

Karbonhidrat (farkla)

51.62 g

69.82 g

+35.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.94 g

3.14 g

+6.8%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.68 g

0.21 g

-69.1%

Losin

1.24 g

0.35 g

-71.8%

Lutein + zeaksantin

0 µg

65 µg

—

Magnezyum

118 mg

190 mg

+61.0%

Maltoz

—

4.31 g

—

Mangan

1.27 mg

3.41 mg

+168.5%

Metiyonin

0.25 g

0.1 g

-60.0%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.09 g

0.02 g

-77.8%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.71 g

3.48 g

-64.2%

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.08 mg

7.9 mg

+156.5%

Nisasta

—

6.08 g

—

Pantotenik asit

0.47 mg

1.75 mg

+272.3%

Potasyum

328 mg

447 mg

+36.3%

Prolin

0.94 g

0.26 g

-72.3%

Protein

17.31 g

5 g

-71.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

10.29 g

2.09 g

-79.7%

PUFA 18:3

0.32 g

0.24 g

-25.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

12.2 g

—

Selenyum

8.1 µg

8.9 µg

+9.9%

Serin

0.93 g

0.23 g

-75.3%

SFA 10:0

0 g

0.07 g

—

SFA 12:0

0 g

0.84 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.06 g

0.31 g

+416.7%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.52 g

1.42 g

-43.7%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.06 g

0.67 g

-36.8%

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sistin

0.25 g

0.11 g

-56.0%

Sodyum

413 mg

237 mg

-42.6%

2.55 g

12.04 g

+372.2%

Teobromin

0 mg

24 mg

—

Tirozin

0.74 g

0.14 g

-81.1%

Toplam doymus yağ asitleri

3.79 g

3.4 g

-10.3%

Toplam Folat

38 µg

35 µg

-7.9%

Toplam Kolin

18.1 mg

12.4 mg

-31.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.86 g

3.52 g

-64.3%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

25.58 g

10 g

-60.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.64 g

2.33 g

-78.1%

Toplam Şeker

3 g

25 g

+733.3%

Treonin

0.64 g

0.18 g

-71.9%

Triptofan

0.19 g

0.05 g

-73.7%

Valin

0.8 g

0.29 g

-63.7%

Çinko

2.66 mg

1.96 mg

-26.3%

Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı vs Formül Barı, Yüksek Lif, Çiğnenebilir, Yulaf Ve Çikolata

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin