Yumuşak Kaplamasız Granola Bar (Çikolata ve Şekerli Karamel Patlamış Mısır arasında hangisi daha az kalorili?

Şekerli Karamel Patlamış Mısır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (381 kcal; diğer besin 427 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Yumuşak Kaplamasız Granola Bar (Çikolata: 0.05 g, Şekerli Karamel Patlamış Mısır: 0 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Yumuşak Kaplamasız Granola Bar (Çikolata 12, Şekerli Karamel Patlamış Mısır 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Yumuşak Kaplamasız Granola Bar (Çikolata, Graham, Marshmallow) vs Şekerli Karamel Patlamış Mısır Karşılaştırması

Yumuşak Kaplamasız Granola Bar (Çikolata, Graham, Marshmallow) ve Şekerli Karamel Patlamış Mısır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Yumuşak Kaplamasız Granola Bar (Çikolata, Graham, Marshmallow) 427.0 kcal, Şekerli Karamel Patlamış Mısır 381.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 12 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

44 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Yumuşak Kaplamasız Granola Bar (Çikolata	Şekerli Karamel Patlamış Mısır	Fark
A Vitamini (IU)	47 iu	33 iu	-29.8%
A Vitamini (RAE)	2 µg	2 µg	0.0%
Alanin	0.31 g	—	—
Alfa Karoten	—	10 µg	—
Arjinin	0.45 g	—	—
Aspartik asit	0.52 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.04 mg	-71.4%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.06 mg	-60.0%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.05 mg	0.0%
Bakir	0.28 mg	0.14 mg	-50.0%
Besin folati	21 µg	4 µg	-81.0%
Beta Karoten	—	15 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.57 mg	0.8 mg	-68.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4 g	2.5 g	-37.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.13 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	427 kj	1593 kj	+273.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.32 g	—	—
Folat DFE	21 µg	4 µg	-81.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	202 mg	55 mg	-72.8%
Glisin	0.3 g	—	—
Glutamik asit	1.31 g	—	—
Histidin	0.15 g	—	—
Izolosin	0.25 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	89 mg	18 mg	-79.8%
Karbonhidrat (farkla)	70.8 g	90.06 g	+27.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.6 g	0.54 g	-66.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.25 g	—	—
Losin	0.46 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	242 µg	—
Magnezyum	71 mg	27 mg	-62.0%
Mangan	1.28 mg	—	—
Metiyonin	0.12 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.87 g	0.26 g	-90.9%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1 mg	0.34 mg	-66.0%
Pantotenik asit	0.38 mg	—	—
Potasyum	275 mg	110 mg	-60.0%
Prolin	0.34 g	—	—
Protein	6.1 g	2 g	-67.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.41 g	0.59 g	-75.5%
PUFA 18:3	0.13 g	0.05 g	-61.5%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	15.4 µg	3.6 µg	-76.6%
Serin	0.27 g	—	—
SFA 10:0	0.49 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	3.63 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.38 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2 g	0.17 g	-91.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1 g	0.03 g	-97.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.62 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.14 g	—	—
Sodyum	316 mg	286 mg	-9.5%
Su	6 g	6 g	0.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.21 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.18 g	0.2 g	-97.8%
Toplam Folat	21 µg	4 µg	-81.0%
Toplam Kolin	—	12.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.92 g	0.26 g	-91.1%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	15.5 g	1.4 g	-91.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.55 g	0.63 g	-75.3%
Toplam Şeker	—	64.68 g	—
Treonin	0.21 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.34 g	—	—
Çinko	1.3 mg	0.62 mg	-52.3%

Besin Öğeleri

Yumuşak Kaplamasız Granola Bar (Çikolata

Şekerli Karamel Patlamış Mısır

Fark

A Vitamini (IU)

47 iu

33 iu

-29.8%

A Vitamini (RAE)

2 µg

0.0%

Alanin

0.31 g

—

Alfa Karoten

—

10 µg

—

Arjinin

0.45 g

—

Aspartik asit

0.52 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.14 mg

0.04 mg

-71.4%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.06 mg

-60.0%

B6 Vitamini

0.05 mg

0.0%

Bakir

0.28 mg

0.14 mg

-50.0%

Besin folati

21 µg

4 µg

-81.0%

Beta Karoten

—

15 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.57 mg

0.8 mg

-68.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4 g

2.5 g

-37.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.13 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

427 kj

1593 kj

+273.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.32 g

—

Folat DFE

21 µg

4 µg

-81.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

202 mg

55 mg

-72.8%

Glisin

0.3 g

—

Glutamik asit

1.31 g

—

Histidin

0.15 g

—

Izolosin

0.25 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

89 mg

18 mg

-79.8%

Karbonhidrat (farkla)

70.8 g

90.06 g

+27.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.6 g

0.54 g

-66.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.25 g

—

Losin

0.46 g

—

Lutein + zeaksantin

—

242 µg

—

Magnezyum

71 mg

27 mg

-62.0%

Mangan

1.28 mg

—

Metiyonin

0.12 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.87 g

0.26 g

-90.9%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1 mg

0.34 mg

-66.0%

Pantotenik asit

0.38 mg

—

Potasyum

275 mg

110 mg

-60.0%

Prolin

0.34 g

—

Protein

6.1 g

2 g

-67.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.41 g

0.59 g

-75.5%

PUFA 18:3

0.13 g

0.05 g

-61.5%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

15.4 µg

3.6 µg

-76.6%

Serin

0.27 g

—

SFA 10:0

0.49 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

3.63 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.38 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2 g

0.17 g

-91.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1 g

0.03 g

-97.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.62 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.14 g

—

Sodyum

316 mg

286 mg

-9.5%

6 g

0.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.21 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.18 g

0.2 g

-97.8%

Toplam Folat

21 µg

4 µg

-81.0%

Toplam Kolin

—

12.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.92 g

0.26 g

-91.1%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

15.5 g

1.4 g

-91.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.55 g

0.63 g

-75.3%

Toplam Şeker

—

64.68 g

—

Treonin

0.21 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.34 g

—

Çinko

1.3 mg

0.62 mg

-52.3%

Yumuşak Kaplamasız Granola Bar (Çikolata, Graham, Marshmallow) vs Şekerli Karamel Patlamış Mısır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin