Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Turta Dolgusu - Konserve arasında hangisi daha az kalorili?

Turta Dolgusu - Konserve, 100 g başına daha düşük enerji içerir (115 kcal; diğer besin 185 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Turta Dolgusu - Konserve: 18 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Turta Dolgusu - Konserve 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Turta Dolgusu, Konserve, Kiraz Karşılaştırması

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Turta Dolgusu, Konserve, Kiraz Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Turta Dolgusu - Konserve	Fark
A Vitamini (IU)	—	205 iu	—
A Vitamini (RAE)	14 µg	10 µg	-28.6%
Alanin	—	0.01 g	—
Arjinin	—	0.01 g	—
Aspartik asit	—	0.25 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.02 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
Bakir	—	0.08 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	3.6 mg	+71.4%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Demir	1.2 mg	0.24 mg	-80.0%
Diyet lifi	4.2 g	0.6 g	-85.7%
Enerji	774 kj	481 kj	-37.9%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	185 kcal	—	—
Fenilalanin	—	0.01 g	—
Folat DFE	32 µg	4 µg	-87.5%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	95 mg	15 mg	-84.2%
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.02 g	—
Histidin	—	0.01 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
Kalsiyum	35 mg	11 mg	-68.6%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	28 g	-27.3%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	—	0.2 g	—
Lizin	—	0.02 g	—
Losin	—	0.01 g	—
Magnezyum	45 mg	7 mg	-84.4%
Mangan	—	0.03 mg	—
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.02 g	—
Niasin	1.1 mg	0.14 mg	-87.3%
Pantotenik asit	—	0.06 mg	—
Potasyum	280 mg	105 mg	-62.5%
Prolin	—	0.01 g	—
Protein	3.8 g	0.37 g	-90.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.01 g	—
PUFA 18:3	—	0.01 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.4 µg	—
Serin	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	5 mg	18 mg	+260.0%
Su	54.2 g	71.23 g	+31.4%
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	2.5 g	0.07 g	-97.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam Şeker	22 g	—	—
Treonin	—	0.01 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0.01 g	—
Çinko	0.8 mg	0.05 mg	-93.8%

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Turta Dolgusu, Konserve, Kiraz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin