İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Aşure (Nuh'un Tatlısı) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (19) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
185 vs 285(+54.0%)
Puan Farkı
19 vs 4(-78.9%)
GENEL KAZANAN
Aşure (Nuh'un Tatlısı)
Daha yüksek enerji
Tulumba Tatlısı
Puan lideri
Aşure (Nuh'un Tatlısı)
Besin öğesi dağılımı
11 - 7 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Tulumba Tatlısı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal, Tulumba Tatlısı 285.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Aşure (Nuh'un Tatlısı) | Tulumba Tatlısı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 14 µg | 22 µg | +57.1% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | 0.05 mg | -37.5% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.08 mg | +100.0% |
| B6 Vitamini | 0.12 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2.1 mg | 0.1 mg | -95.2% |
| Demir | 1.2 mg | 0.6 mg | -50.0% |
| Diyet lifi | 4.2 g | 0.8 g | -81.0% |
| Enerji | 774 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 185 kcal | 285 kcal | +54.1% |
| Folat DFE | 32 µg | 12 µg | -62.5% |
| Fosfor | 95 mg | 54 mg | -43.2% |
| Kalsiyum | 35 mg | 18 mg | -48.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 38.5 g | 41.2 g | +7.0% |
| Kolesterol | — | 45 mg | — |
| Magnezyum | 45 mg | 9 mg | -80.0% |
| Niasin | 1.1 mg | 0.4 mg | -63.6% |
| Potasyum | 280 mg | 62 mg | -77.9% |
| Protein | 3.8 g | 3.8 g | 0.0% |
| Sodyum | 5 mg | 110 mg | +2100.0% |
| Su | 54.2 g | — | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 4.2 g | — |
| Toplam yağ | 2.5 g | 12.5 g | +400.0% |
| Toplam Şeker | 22 g | 32.4 g | +47.3% |
| Çinko | 0.8 mg | 0.3 mg | -62.5% |
Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Tulumba Tatlısı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 285 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Tulumba Tatlısı: 110 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Tulumba Tatlısı 4.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.