Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Şuruplar, Çikolata - Hershey'S Şekersiz arasında hangisi daha az kalorili?

Şuruplar, Çikolata - Hershey'S Şekersiz, 100 g başına daha düşük enerji içerir (43 kcal; diğer besin 185 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Şuruplar, Çikolata - Hershey'S Şekersiz: 343 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Şuruplar, Çikolata - Hershey'S Şekersiz 79.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Şuruplar, Çikolata, Hershey'S Şekersiz, Genuine Çikolata Aromalı, Hafif Şurup Karşılaştırması

Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Şuruplar, Çikolata, Hershey'S Şekersiz, Genuine Çikolata Aromalı, Hafif Şurup kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal, Şuruplar, Çikolata, Hershey'S Şekersiz, Genuine Çikolata Aromalı, Hafif Şurup 43.0 kcal içerir. Fark 142.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 79. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Şuruplar, Çikolata - Hershey'S Şekersiz	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	14 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.13 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.16 g	—
Aspartik asit	—	0.28 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.02 mg	-75.0%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.02 mg	-83.3%
Bakir	—	0.56 mg	—
Besin folati	—	5 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	1.2 mg	2.06 mg	+71.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.2 g	2.9 g	-31.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.02 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	774 kj	179 kj	-76.9%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	185 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.13 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Florür	—	63.5 µg	—
Folat DFE	32 µg	5 µg	-84.4%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	95 mg	113 mg	+18.9%
Glisin	—	0.13 g	—
Glutamik asit	—	0.42 g	—
Histidin	—	0.05 g	—
Izolosin	—	0.11 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.4 µg	—
Kafein	—	12 mg	—
Kalsiyum	35 mg	0 mg	-100.0%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	14.2 g	-63.1%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	—	1.8 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.14 g	—
Losin	—	0.17 g	—
Lutein + zeaksantin	—	6 µg	—
Magnezyum	45 mg	74 mg	+64.4%
Mangan	—	0.58 mg	—
Metiyonin	—	0.03 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.43 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.1 mg	0.37 mg	-66.4%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	280 mg	388 mg	+38.6%
Prolin	—	0.12 g	—
Protein	3.8 g	2.87 g	-24.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.04 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2 µg	—
Serin	—	0.12 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.35 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.4 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	5 mg	343 mg	+6760.0%
Su	54.2 g	78.89 g	+45.6%
Teobromin	—	407 mg	—
Tirozin	—	0.1 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.75 g	—
Toplam Folat	—	5 µg	—
Toplam Kolin	—	1.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.43 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	2.5 g	2.03 g	-18.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam Şeker	22 g	0.27 g	-98.8%
Treonin	—	0.11 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.17 g	—
Çinko	0.8 mg	0.99 mg	+23.7%

Besin Öğeleri

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Şuruplar, Çikolata - Hershey'S Şekersiz

Fark

A Vitamini (IU)

—

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

14 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.13 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.16 g

—

Aspartik asit

—

0.28 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.02 mg

-75.0%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.02 mg

-83.3%

Bakir

—

0.56 mg

—

Besin folati

—

5 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

1.2 mg

2.06 mg

+71.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.2 g

2.9 g

-31.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.02 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

774 kj

179 kj

-76.9%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.13 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Florür

—

63.5 µg

—

Folat DFE

32 µg

5 µg

-84.4%

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

95 mg

113 mg

+18.9%

Glisin

—

0.13 g

—

Glutamik asit

—

0.42 g

—

Histidin

—

0.05 g

—

Izolosin

—

0.11 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.4 µg

—

Kafein

—

12 mg

—

Kalsiyum

35 mg

0 mg

-100.0%

Karbonhidrat (farkla)

38.5 g

14.2 g

-63.1%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

—

1.8 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.14 g

—

Losin

—

0.17 g

—

Lutein + zeaksantin

—

6 µg

—

Magnezyum

45 mg

74 mg

+64.4%

Mangan

—

0.58 mg

—

Metiyonin

—

0.03 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.43 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.1 mg

0.37 mg

-66.4%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

280 mg

388 mg

+38.6%

Prolin

—

0.12 g

—

Protein

3.8 g

2.87 g

-24.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.04 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

2 µg

—

Serin

—

0.12 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.35 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.4 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.03 g

—

Sodyum

5 mg

343 mg

+6760.0%

54.2 g

78.89 g

+45.6%

Teobromin

—

407 mg

—

Tirozin

—

0.1 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.75 g

—

Toplam Folat

—

5 µg

—

Toplam Kolin

—

1.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.43 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

2.5 g

2.03 g

-18.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam Şeker

22 g

0.27 g

-98.8%

Treonin

—

0.11 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.17 g

—

Çinko

0.8 mg

0.99 mg

+23.7%

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Şuruplar, Çikolata, Hershey'S Şekersiz, Genuine Çikolata Aromalı, Hafif Şurup

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin