Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Şekerleme, Toffee arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 560 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Şekerleme, Toffee: 135 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Şekerleme, Toffee 1.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Şekerleme, Toffee, Tariften hazırlanmış Karşılaştırması

Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Şekerleme, Toffee, Tariften hazırlanmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal, Şekerleme, Toffee, Tariften hazırlanmış 560.0 kcal içerir. Fark 375.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Şekerleme, Toffee	Fark
A Vitamini (IU)	—	1152 iu	—
A Vitamini (RAE)	14 µg	319 µg	+2178.6%
ALA (18:3 n-3)	—	0.07 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%
B12 Vitamini	—	0.11 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.01 mg	-91.7%
Bakir	—	0 mg	—
Besin folati	—	2 µg	—
Beta Karoten	—	64 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0.2 mg	-90.5%
Demir	1.2 mg	0.03 mg	-97.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.94 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	774 kj	2342 kj	+202.6%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	185 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Folat DFE	32 µg	2 µg	-93.8%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	95 mg	32 mg	-66.3%
K Vitamini (filokinon)	—	2.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	34 mg	-2.9%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	64.72 g	+68.1%
Kolesterol	—	104 mg	—
Kül	—	0.66 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	45 mg	4 mg	-91.1%
Mangan	—	0 mg	—
MUFA 16:1	—	0.56 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.2 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	8.15 g	—
MUFA 18:1 c	—	3.49 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.1 mg	0.03 mg	-97.3%
Pantotenik asit	—	0.13 mg	—
Potasyum	280 mg	51 mg	-81.8%
Protein	3.8 g	1.07 g	-71.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.92 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.06 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.06 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.45 g	—
PUFA 18:3	—	0.3 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	314 µg	—
Selenyum	—	0.8 µg	—
SFA 10:0	—	0.92 g	—
SFA 12:0	—	0.98 g	—
SFA 14:0	—	3.15 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	8.69 g	—
SFA 17:0	—	0.12 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	4 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	1.18 g	—
SFA 6:0	—	0.72 g	—
SFA 8:0	—	0.42 g	—
Sodyum	5 mg	135 mg	+2600.0%
Su	54.2 g	0.55 g	-99.0%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.61 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	20.57 g	—
Toplam Folat	—	2 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	8.96 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.67 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.61 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.06 g	—
Toplam yağ	2.5 g	32.75 g	+1210.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.22 g	—
Toplam Şeker	22 g	63.47 g	+188.5%
Çinko	0.8 mg	0.12 mg	-85.0%

Besin Öğeleri

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Şekerleme, Toffee

Fark

A Vitamini (IU)

—

1152 iu

—

A Vitamini (RAE)

14 µg

319 µg

+2178.6%

ALA (18:3 n-3)

—

0.07 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.01 mg

-87.5%

B12 Vitamini

—

0.11 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.01 mg

-91.7%

Bakir

—

0 mg

—

Besin folati

—

2 µg

—

Beta Karoten

—

64 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0.2 mg

-90.5%

Demir

1.2 mg

0.03 mg

-97.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.94 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

774 kj

2342 kj

+202.6%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Folat DFE

32 µg

2 µg

-93.8%

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

95 mg

32 mg

-66.3%

K Vitamini (filokinon)

—

2.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

34 mg

-2.9%

Karbonhidrat (farkla)

38.5 g

64.72 g

+68.1%

Kolesterol

—

104 mg

—

Kül

—

0.66 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

45 mg

4 mg

-91.1%

Mangan

—

0 mg

—

MUFA 16:1

—

0.56 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.2 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

8.15 g

—

MUFA 18:1 c

—

3.49 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.1 mg

0.03 mg

-97.3%

Pantotenik asit

—

0.13 mg

—

Potasyum

280 mg

51 mg

-81.8%

Protein

3.8 g

1.07 g

-71.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.92 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.06 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.06 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.45 g

—

PUFA 18:3

—

0.3 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

314 µg

—

Selenyum

—

0.8 µg

—

SFA 10:0

—

0.92 g

—

SFA 12:0

—

0.98 g

—

SFA 14:0

—

3.15 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

8.69 g

—

SFA 17:0

—

0.12 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

4 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

1.18 g

—

SFA 6:0

—

0.72 g

—

SFA 8:0

—

0.42 g

—

Sodyum

5 mg

135 mg

+2600.0%

54.2 g

0.55 g

-99.0%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.61 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

20.57 g

—

Toplam Folat

—

2 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

8.96 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.67 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.61 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.06 g

—

Toplam yağ

2.5 g

32.75 g

+1210.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.22 g

—

Toplam Şeker

22 g

63.47 g

+188.5%

Çinko

0.8 mg

0.12 mg

-85.0%

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Şekerleme, Toffee, Tariften hazırlanmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin