Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Şekerleme, Mars Snackfood US arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 491 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Şekerleme, Mars Snackfood US: 239 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Şekerleme, Mars Snackfood US 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Bar Karşılaştırması

Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Bar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal, Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Bar 491.0 kcal içerir. Fark 306.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Şekerleme, Mars Snackfood US	Fark
A Vitamini (IU)	—	161 iu	—
A Vitamini (RAE)	14 µg	46 µg	+228.6%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
B12 Vitamini	—	0.16 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.13 mg	+225.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Bakir	—	0.27 mg	—
Besin folati	—	21 µg	—
Beta Karoten	—	6 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.03 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	0.9 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0.5 mg	-76.2%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.42 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.2 mg	0.72 mg	-40.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.2 g	2.3 g	-45.2%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.5 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	774 kj	2053 kj	+165.2%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	185 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Florür	—	36.4 µg	—
Folat DFE	32 µg	31 µg	-3.1%
Folik asit	—	6 µg	—
Fosfor	95 mg	190 mg	+100.0%
Gama tokoferol	—	3.95 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.02 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.9 µg	—
Kafein	—	8 mg	—
Kalsiyum	35 mg	93 mg	+165.7%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	61.51 g	+59.8%
Kolesterol	—	13 mg	—
Kül	—	1.57 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	16 µg	—
Magnezyum	45 mg	72 mg	+60.0%
Mangan	—	0.35 mg	—
MUFA 14:1	—	0.03 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.11 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.62 g	—
MUFA 20:1	—	0.11 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	1.1 mg	3.6 mg	+227.3%
Pantotenik asit	—	0.59 mg	—
Potasyum	280 mg	323 mg	+15.4%
Protein	3.8 g	7.53 g	+98.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.97 g	—
PUFA 18:3	—	0.05 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	45 µg	—
Selenyum	—	7.8 µg	—
SFA 10:0	—	0.17 g	—
SFA 12:0	—	0.18 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.57 g	—
SFA 15:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	4.18 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	3.15 g	—
SFA 20:0	—	0.07 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.32 g	—
SFA 6:0	—	0.14 g	—
SFA 8:0	—	0.08 g	—
Sodyum	5 mg	239 mg	+4680.0%
Su	54.2 g	5.55 g	-89.8%
Teobromin	—	85 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	9.07 g	—
Toplam Folat	—	27 µg	—
Toplam Kolin	—	38.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	7.88 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.44 g	—
Toplam yağ	2.5 g	23.85 g	+854.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	3.01 g	—
Toplam Şeker	22 g	50.47 g	+129.4%
Çinko	0.8 mg	2.5 mg	+212.5%

Besin Öğeleri

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Şekerleme, Mars Snackfood US

Fark

A Vitamini (IU)

—

161 iu

—

A Vitamini (RAE)

14 µg

46 µg

+228.6%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

B12 Vitamini

—

0.16 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.13 mg

+225.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Bakir

—

0.27 mg

—

Besin folati

—

21 µg

—

Beta Karoten

—

6 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.03 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

0.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0.5 mg

-76.2%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.42 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.2 mg

0.72 mg

-40.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.2 g

2.3 g

-45.2%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.5 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

774 kj

2053 kj

+165.2%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Florür

—

36.4 µg

—

Folat DFE

32 µg

31 µg

-3.1%

Folik asit

—

6 µg

—

Fosfor

95 mg

190 mg

+100.0%

Gama tokoferol

—

3.95 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.02 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.9 µg

—

Kafein

—

8 mg

—

Kalsiyum

35 mg

93 mg

+165.7%

Karbonhidrat (farkla)

38.5 g

61.51 g

+59.8%

Kolesterol

—

13 mg

—

Kül

—

1.57 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

16 µg

—

Magnezyum

45 mg

72 mg

+60.0%

Mangan

—

0.35 mg

—

MUFA 14:1

—

0.03 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.11 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

7.62 g

—

MUFA 20:1

—

0.11 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

1.1 mg

3.6 mg

+227.3%

Pantotenik asit

—

0.59 mg

—

Potasyum

280 mg

323 mg

+15.4%

Protein

3.8 g

7.53 g

+98.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.97 g

—

PUFA 18:3

—

0.05 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

45 µg

—

Selenyum

—

7.8 µg

—

SFA 10:0

—

0.17 g

—

SFA 12:0

—

0.18 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.57 g

—

SFA 15:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

4.18 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

3.15 g

—

SFA 20:0

—

0.07 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.32 g

—

SFA 6:0

—

0.14 g

—

SFA 8:0

—

0.08 g

—

Sodyum

5 mg

239 mg

+4680.0%

54.2 g

5.55 g

-89.8%

Teobromin

—

85 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

9.07 g

—

Toplam Folat

—

27 µg

—

Toplam Kolin

—

38.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

7.88 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.44 g

—

Toplam yağ

2.5 g

23.85 g

+854.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

3.01 g

—

Toplam Şeker

22 g

50.47 g

+129.4%

Çinko

0.8 mg

2.5 mg

+212.5%

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Şekerleme, Mars Snackfood US, Snickers Bar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin