Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Şekerleme, Hersheys arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 490 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Şekerleme, Hersheys: 231 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Şekerleme, Hersheys 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Şekerleme, Hersheys, Payday Bar Karşılaştırması

Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Şekerleme, Hersheys, Payday Bar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal, Şekerleme, Hersheys, Payday Bar 490.0 kcal içerir. Fark 305.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Şekerleme, Hersheys	Fark
A Vitamini (IU)	—	1 iu	—
A Vitamini (RAE)	14 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.53 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.03 mg	—
Arjinin	—	1.51 g	—
Aspartik asit	—	1.6 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.08 mg	0.0%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.12 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.23 mg	+91.7%
Bakir	—	0.33 mg	—
Besin folati	—	51 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.18 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	0.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Delta tokoferol	—	0.3 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.2 mg	1.92 mg	+60.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.2 g	3.8 g	-9.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	2.47 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	774 kj	2051 kj	+165.0%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	185 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0.02 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.69 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Florür	—	0.1 µg	—
Folat DFE	32 µg	51 µg	+59.4%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	95 mg	197 mg	+107.4%
Gama tokoferol	—	3.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.02 mg	—
Glisin	—	0.77 g	—
Glutamik asit	—	2.75 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.34 g	—
Izolosin	—	0.49 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	94 mg	+168.6%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	52.88 g	+37.4%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	—	1.7 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.52 g	—
Losin	—	0.88 g	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	45 mg	90 mg	+100.0%
Mangan	—	0.91 mg	—
Metiyonin	—	0.17 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	12.11 g	—
MUFA 20:1	—	0.3 g	—
MUFA 22:1	—	0.03 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	1.1 mg	7.17 mg	+551.8%
Nisasta	—	2.19 g	—
Pantotenik asit	—	0.52 mg	—
Potasyum	280 mg	725 mg	+158.9%
Prolin	—	0.61 g	—
Protein	3.8 g	13.44 g	+253.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	4.63 g	—
PUFA 18:3	—	0.02 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	5.1 µg	—
Serin	—	0.66 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.52 g	—
SFA 17:0	—	0.03 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.74 g	—
SFA 20:0	—	0.35 g	—
SFA 22:0	—	0.74 g	—
SFA 24:0	—	0.42 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.17 g	—
Sodyum	5 mg	231 mg	+4520.0%
Su	54.2 g	6.97 g	-87.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.54 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	4.81 g	—
Toplam Folat	—	51 µg	—
Toplam Kolin	—	35.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	12.47 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	2.5 g	25 g	+900.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	4.69 g	—
Toplam Şeker	22 g	40.32 g	+83.3%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.13 g	—
Valin	—	0.56 g	—
Çinko	0.8 mg	1.57 mg	+96.3%

Besin Öğeleri

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Şekerleme, Hersheys

Fark

A Vitamini (IU)

—

1 iu

—

A Vitamini (RAE)

14 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.53 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.03 mg

—

Arjinin

—

1.51 g

—

Aspartik asit

—

1.6 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.0%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.12 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.23 mg

+91.7%

Bakir

—

0.33 mg

—

Besin folati

—

51 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.18 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

0.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0 µg

—

Delta tokoferol

—

0.3 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.2 mg

1.92 mg

+60.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.2 g

3.8 g

-9.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

2.47 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

774 kj

2051 kj

+165.0%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0.02 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.69 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Florür

—

0.1 µg

—

Folat DFE

32 µg

51 µg

+59.4%

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

95 mg

197 mg

+107.4%

Gama tokoferol

—

3.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.02 mg

—

Glisin

—

0.77 g

—

Glutamik asit

—

2.75 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.34 g

—

Izolosin

—

0.49 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

94 mg

+168.6%

Karbonhidrat (farkla)

38.5 g

52.88 g

+37.4%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

—

1.7 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.52 g

—

Losin

—

0.88 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

45 mg

90 mg

+100.0%

Mangan

—

0.91 mg

—

Metiyonin

—

0.17 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

12.11 g

—

MUFA 20:1

—

0.3 g

—

MUFA 22:1

—

0.03 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

1.1 mg

7.17 mg

+551.8%

Nisasta

—

2.19 g

—

Pantotenik asit

—

0.52 mg

—

Potasyum

280 mg

725 mg

+158.9%

Prolin

—

0.61 g

—

Protein

3.8 g

13.44 g

+253.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

4.63 g

—

PUFA 18:3

—

0.02 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

5.1 µg

—

Serin

—

0.66 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.52 g

—

SFA 17:0

—

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.74 g

—

SFA 20:0

—

0.35 g

—

SFA 22:0

—

0.74 g

—

SFA 24:0

—

0.42 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.17 g

—

Sodyum

5 mg

231 mg

+4520.0%

54.2 g

6.97 g

-87.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.54 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

4.81 g

—

Toplam Folat

—

51 µg

—

Toplam Kolin

—

35.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

12.47 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

2.5 g

25 g

+900.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

4.69 g

—

Toplam Şeker

22 g

40.32 g

+83.3%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.13 g

—

Valin

—

0.56 g

—

Çinko

0.8 mg

1.57 mg

+96.3%

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Şekerleme, Hersheys, Payday Bar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin