İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
271 kcal
Puan
65 / 100
Kelp Yosunu Tozu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (65) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
43 vs 271(+530.2%)
Puan Farkı
49 vs 65(+32.7%)
GENEL KAZANAN
Kelp Yosunu Tozu
Daha yüksek enerji
Kelp Yosunu Tozu
Puan lideri
Kelp Yosunu Tozu
Besin öğesi dağılımı
4 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Aslan Yelesi Mantarı ve Kelp Yosunu Tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Aslan Yelesi Mantarı 43.0 kcal, Kelp Yosunu Tozu 271.0 kcal içerir. Fark 228.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 65. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Aslan Yelesi Mantarı | Kelp Yosunu Tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | 0.08 mg | -42.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.36 mg | 0.35 mg | -2.8% |
| Bakir | 0.19 mg | 0.26 mg | +36.8% |
| Beta-glukan | 2.15 g | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.1 mg | 3 mg | +172.7% |
| D Vitamini | 0.15 µg | — | — |
| Demir | 0.41 mg | 28.5 mg | +6851.2% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 9.9 g | +191.2% |
| Fosfor | 82 mg | 240 mg | +192.7% |
| İyot | — | 150000 µg | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 66 µg | — |
| Kalsiyum | — | 1680 mg | — |
| Karbonhidrat (farkla) | 7.58 g | 50.67 g | +568.5% |
| Kül | 0.84 g | 31.9 g | +3697.6% |
| Magnezyum | 12 mg | 780 mg | +6400.0% |
| Mangan | — | 0.2 mg | — |
| Niasin | 1.62 mg | 1.6 mg | -1.2% |
| Pantotenik asit | 1.45 mg | — | — |
| Potasyum | 304 mg | 8960 mg | +2847.4% |
| Protein | 2.63 g | 9.57 g | +263.9% |
| Selenyum | 1.4 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 2330 mg | +58150.0% |
| Su | 88.6 g | 7.3 g | -91.8% |
| Toplam Folat | — | 180 µg | — |
| Toplam yağ | 0.35 g | 0.56 g | +60.0% |
| Toplam Şeker | 0.52 g | — | — |
| Çinko | 0.74 mg | 1.23 mg | +66.2% |
Aslan Yelesi Mantarı ve Kelp Yosunu Tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aslan Yelesi Mantarı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (43 kcal; diğer besin 271 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aslan Yelesi Mantarı: 4 mg, Kelp Yosunu Tozu: 2330 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aslan Yelesi Mantarı 49, Kelp Yosunu Tozu 65.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.