İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
228 kcal
Puan
78 / 100
Ham Çiğ Kakao Tozu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (78) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
43 vs 228(+430.2%)
Puan Farkı
49 vs 78(+59.2%)
GENEL KAZANAN
Ham Çiğ Kakao Tozu
Daha yüksek enerji
Ham Çiğ Kakao Tozu
Puan lideri
Ham Çiğ Kakao Tozu
Besin öğesi dağılımı
3 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Aslan Yelesi Mantarı ve Ham Çiğ Kakao Tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Aslan Yelesi Mantarı 43.0 kcal, Ham Çiğ Kakao Tozu 228.0 kcal içerir. Fark 185.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 78. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Aslan Yelesi Mantarı | Ham Çiğ Kakao Tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.14 mg | 0.08 mg | -42.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.36 mg | 0.24 mg | -33.3% |
| Bakir | 0.19 mg | 3.79 mg | +1894.7% |
| Beta-glukan | 2.15 g | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 1.1 mg | — | — |
| D Vitamini | 0.15 µg | — | — |
| Demir | 0.41 mg | 13.86 mg | +3280.5% |
| Diyet lifi | 3.4 g | 33.2 g | +876.5% |
| Fosfor | 82 mg | 734 mg | +795.1% |
| Kafein | — | 230 mg | — |
| Kalsiyum | — | 128 mg | — |
| Karbonhidrat (farkla) | 7.58 g | 57.9 g | +663.9% |
| Kül | 0.84 g | 5.8 g | +590.5% |
| Magnezyum | 12 mg | 499 mg | +4058.3% |
| Mangan | — | 3.84 mg | — |
| Niasin | 1.62 mg | 2.19 mg | +35.2% |
| Pantotenik asit | 1.45 mg | — | — |
| Potasyum | 304 mg | 1524 mg | +401.3% |
| Protein | 2.63 g | 19.6 g | +645.2% |
| Selenyum | 1.4 µg | 14.3 µg | +921.4% |
| Sodyum | 4 mg | 21 mg | +425.0% |
| Su | 88.6 g | 3 g | -96.6% |
| Teobromin | — | 2057 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 8.07 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 4.57 g | — |
| Toplam yağ | 0.35 g | 13.7 g | +3814.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.44 g | — |
| Toplam Şeker | 0.52 g | 1.75 g | +236.5% |
| Çinko | 0.74 mg | 6.81 mg | +820.3% |
Aslan Yelesi Mantarı ve Ham Çiğ Kakao Tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aslan Yelesi Mantarı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (43 kcal; diğer besin 228 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Magnezyum için Aslan Yelesi Mantarı: 12 mg, Ham Çiğ Kakao Tozu: 499 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aslan Yelesi Mantarı 49, Ham Çiğ Kakao Tozu 78.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.