Aslan Yelesi Mantarı ve Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) arasında hangisi daha az kalorili?

Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane), 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 43 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta-glukan için Aslan Yelesi Mantarı: 2.15 g, Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane): 1.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aslan Yelesi Mantarı 49, Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) 54.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aslan Yelesi Mantarı vs Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) Karşılaştırması

Aslan Yelesi Mantarı vs Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aslan Yelesi Mantarı	Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.14 mg	0.15 mg	+7.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.36 mg	0.35 mg	-2.8%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	0.19 mg	0.15 mg	-21.1%
Beta-glukan	2.15 g	1.2 g	-44.2%
C Vitamini (askorbik asit)	1.1 mg	—	—
D Vitamini	0.15 µg	—	—
D Vitamini (IU)	—	4 iu	—
Demir	0.41 mg	0.4 mg	-2.4%
Diyet lifi	3.4 g	2.4 g	-29.4%
Fosfor	82 mg	80 mg	-2.4%
Kalsiyum	—	6 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	7.58 g	7.6 g	+0.3%
Kül	0.84 g	1.2 g	+42.9%
Magnezyum	12 mg	12 mg	0.0%
Mangan	—	0.1 mg	—
Niasin	1.62 mg	1.6 mg	-1.2%
Pantotenik asit	1.45 mg	—	—
Potasyum	304 mg	350 mg	+15.1%
Protein	2.63 g	2.4 g	-8.7%
Selenyum	1.4 µg	1.5 µg	+7.1%
Sodyum	4 mg	5 mg	+25.0%
Su	88.6 g	88.5 g	-0.1%
Toplam yağ	0.35 g	0.26 g	-25.7%
Toplam Şeker	0.52 g	—	—
Çinko	0.74 mg	0.7 mg	-5.4%

Aslan Yelesi Mantarı vs Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin