Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) ve Aslan Yelesi Mantarı arasında hangisi daha az kalorili?

Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane), 100 g başına daha düşük enerji içerir (35 kcal; diğer besin 43 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta-glukan için Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane): 1.2 g, Aslan Yelesi Mantarı: 2.15 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) 54, Aslan Yelesi Mantarı 49.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) vs Aslan Yelesi Mantarı Karşılaştırması

Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) vs Aslan Yelesi Mantarı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane)	Aslan Yelesi Mantarı	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.15 mg	0.14 mg	-6.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	0.36 mg	+2.9%
B6 Vitamini	0.07 mg	—	—
Bakir	0.15 mg	0.19 mg	+26.7%
Beta-glukan	1.2 g	2.15 g	+79.2%
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.1 mg	—
D Vitamini	—	0.15 µg	—
D Vitamini (IU)	4 iu	—	—
Demir	0.4 mg	0.41 mg	+2.5%
Diyet lifi	2.4 g	3.4 g	+41.7%
Fosfor	80 mg	82 mg	+2.5%
Kalsiyum	6 mg	—	—
Karbonhidrat (farkla)	7.6 g	7.58 g	-0.3%
Kül	1.2 g	0.84 g	-30.0%
Magnezyum	12 mg	12 mg	0.0%
Mangan	0.1 mg	—	—
Niasin	1.6 mg	1.62 mg	+1.3%
Pantotenik asit	—	1.45 mg	—
Potasyum	350 mg	304 mg	-13.1%
Protein	2.4 g	2.63 g	+9.6%
Selenyum	1.5 µg	1.4 µg	-6.7%
Sodyum	5 mg	4 mg	-20.0%
Su	88.5 g	88.6 g	+0.1%
Toplam yağ	0.26 g	0.35 g	+34.6%
Toplam Şeker	—	0.52 g	—
Çinko	0.7 mg	0.74 mg	+5.7%

Aslan Yelesi Mantarı (Lion's Mane) vs Aslan Yelesi Mantarı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin