Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım ve Üzüm Yaprakları Dolu Pilavlı arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 168 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım: 31 µg, Üzüm Yaprakları Dolu Pilavlı: 2835 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 10, Üzüm Yaprakları Dolu Pilavlı 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Üzüm Yaprakları Dolu Pilavlı Karşılaştırması

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım ve Üzüm Yaprakları Dolu Pilavlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 118.0 kcal, Üzüm Yaprakları Dolu Pilavlı 168.0 kcal içerir. Fark 50.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım	Üzüm Yaprakları Dolu Pilavlı	Fark
A Vitamini (RAE)	33 µg	241 µg	+630.3%
Alfa Karoten	0 µg	107 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.07 mg	-41.7%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.09 mg	+350.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.13 mg	+225.0%
Bakir	0.05 mg	0.12 mg	+140.0%
Besin folati	4 µg	24 µg	+500.0%
Beta Karoten	31 µg	2835 µg	+9045.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	5.6 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.66 mg	1.25 mg	+89.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	3.1 g	+933.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	2.87 mg	+617.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	118 kj	168 kj	+42.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	47 µg	+840.0%
Folik asit	1 µg	13 µg	+1200.0%
Fosfor	30 mg	41 mg	+36.7%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	58.5 µg	+1400.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	7 mg	89 mg	+1171.4%
Karbonhidrat (farkla)	19.11 g	13.88 g	-27.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	25 µg	464 µg	+1756.0%
Magnezyum	9 mg	26 mg	+188.9%
MUFA 16:1	0 g	0.13 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.62 g	7.7 g	+375.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.29 mg	0.89 mg	-31.0%
Potasyum	37 mg	152 mg	+310.8%
Protein	2.68 g	2.28 g	-14.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	1.07 g	+7.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0.23 g	+155.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	31 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	8.3 µg	1.7 µg	-79.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	1.47 g	+250.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.31 g	+19.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	255 mg	166 mg	-34.9%
Su	73.55 g	70.85 g	-3.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.7 g	1.87 g	+167.1%
Toplam Folat	5 µg	38 µg	+660.0%
Toplam Kolin	2.9 mg	5.8 mg	+100.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.64 g	7.87 g	+379.9%
Toplam yağ	3.49 g	11.95 g	+242.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	1.31 g	+20.2%
Toplam Şeker	0.18 g	2.78 g	+1444.4%
Çinko	0.35 mg	0.34 mg	-2.9%

Besin Öğeleri

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım

Üzüm Yaprakları Dolu Pilavlı

Fark

A Vitamini (RAE)

33 µg

241 µg

+630.3%

Alfa Karoten

0 µg

107 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.07 mg

-41.7%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.09 mg

+350.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.13 mg

+225.0%

Bakir

0.05 mg

0.12 mg

+140.0%

Besin folati

4 µg

24 µg

+500.0%

Beta Karoten

31 µg

2835 µg

+9045.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

5.6 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.66 mg

1.25 mg

+89.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

3.1 g

+933.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

2.87 mg

+617.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

118 kj

168 kj

+42.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

47 µg

+840.0%

Folik asit

1 µg

13 µg

+1200.0%

Fosfor

30 mg

41 mg

+36.7%

K Vitamini (filokinon)

3.9 µg

58.5 µg

+1400.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

7 mg

89 mg

+1171.4%

Karbonhidrat (farkla)

19.11 g

13.88 g

-27.4%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

25 µg

464 µg

+1756.0%

Magnezyum

9 mg

26 mg

+188.9%

MUFA 16:1

0 g

0.13 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.62 g

7.7 g

+375.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.29 mg

0.89 mg

-31.0%

Potasyum

37 mg

152 mg

+310.8%

Protein

2.68 g

2.28 g

-14.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1 g

1.07 g

+7.0%

PUFA 18:3

0.09 g

0.23 g

+155.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

31 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

8.3 µg

1.7 µg

-79.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.42 g

1.47 g

+250.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.26 g

0.31 g

+19.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

255 mg

166 mg

-34.9%

73.55 g

70.85 g

-3.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.7 g

1.87 g

+167.1%

Toplam Folat

5 µg

38 µg

+660.0%

Toplam Kolin

2.9 mg

5.8 mg

+100.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.64 g

7.87 g

+379.9%

Toplam yağ

3.49 g

11.95 g

+242.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.09 g

1.31 g

+20.2%

Toplam Şeker

0.18 g

2.78 g

+1444.4%

Çinko

0.35 mg

0.34 mg

-2.9%

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Üzüm Yaprakları Dolu Pilavlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin