Ardahan çeçil peyniri ve Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) arasında hangisi daha az kalorili?

Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet), 100 g başına daha düşük enerji içerir (96 kcal; diğer besin 228.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Ardahan çeçil peyniri: 1450 mg, Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet): 45 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	18 µg	-81.1%
B12 Vitamini	1.35 µg	0.55 µg	-59.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.24 mg	-36.8%
Demir	0.45 mg	—	—
Diyet lifi	0 g	—	—
Fosfor	490 mg	170 mg	-65.3%
Kalsiyum	680 mg	120 mg	-82.4%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	3.8 g	+81.0%
Kolesterol	36 mg	10 mg	-72.2%
Kül	5.8 g	0.8 g	-86.2%
Laktoz	—	3.2 g	—
Magnezyum	28 mg	12 mg	-57.1%
Potasyum	115 mg	110 mg	-4.3%
Protein	28.5 g	15.2 g	-46.7%
Sodyum	1450 mg	45 mg	-96.9%
Su	51.8 g	78 g	+50.6%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	1.4 g	-81.1%
Toplam Folat	—	12 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	0.6 g	-80.6%
Toplam yağ	11.8 g	2.2 g	-81.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	0.1 g	-75.0%
Toplam Şeker	1.2 g	—	—
Çinko	3.1 mg	0.65 mg	-79.0%

Ardahan çeçil peyniri vs Lor Peyniri (Tuzsuz Diyet)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin