Ardahan çeçil peyniri ve Feta Peyniri (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 264 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Ardahan çeçil peyniri: 1.2 g, Feta Peyniri (Organik/Köy Usulü): 4.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Feta Peyniri (Organik/Köy Usulü) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Feta Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Feta Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Feta Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	125 µg	+31.6%
B12 Vitamini	1.35 µg	1.69 µg	+25.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.84 mg	+121.1%
B6 Vitamini	—	0.42 mg	—
Demir	0.45 mg	0.65 mg	+44.4%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	337 mg	-31.2%
Kalsiyum	680 mg	493 mg	-27.5%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	4.1 g	+95.2%
Kolesterol	36 mg	89 mg	+147.2%
Kül	5.8 g	5.2 g	-10.3%
Magnezyum	28 mg	19 mg	-32.1%
Potasyum	115 mg	62 mg	-46.1%
Protein	28.5 g	14.2 g	-50.2%
Selenyum	—	15 µg	—
Sodyum	1450 mg	1140 mg	-21.4%
Su	51.8 g	55.2 g	+6.6%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	14.9 g	+101.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	4.6 g	+48.4%
Toplam yağ	11.8 g	21.3 g	+80.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	0.6 g	+50.0%
Toplam Şeker	1.2 g	4.1 g	+241.7%
Çinko	3.1 mg	2.88 mg	-7.1%

Ardahan çeçil peyniri vs Feta Peyniri (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin