Ardahan çeçil peyniri ve Emmental Peyniri (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 386 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Ardahan çeçil peyniri: 95 µg, Emmental Peyniri (Organik/Köy Usulü): 260 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Emmental Peyniri (Organik/Köy Usulü) 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Emmental Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Emmental Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Emmental Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	260 µg	+173.7%
B12 Vitamini	1.35 µg	3.1 µg	+129.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.3 mg	-21.1%
B6 Vitamini	—	0.1 mg	—
Demir	0.45 mg	0.2 mg	-55.6%
Diyet lifi	0 g	—	—
Fosfor	490 mg	600 mg	+22.4%
Kalsiyum	680 mg	1000 mg	+47.1%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	1.4 g	-33.3%
Kolesterol	36 mg	90 mg	+150.0%
Kül	5.8 g	3.8 g	-34.5%
Laktoz	—	0.5 g	—
Magnezyum	28 mg	30 mg	+7.1%
Niasin	—	0.2 mg	—
Potasyum	115 mg	120 mg	+4.3%
Protein	28.5 g	27 g	-5.3%
Sodyum	1450 mg	200 mg	-86.2%
Su	51.8 g	36 g	-30.5%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	18.5 g	+150.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	8 g	+158.1%
Toplam yağ	11.8 g	30 g	+154.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	1 g	+150.0%
Toplam Şeker	1.2 g	—	—
Çinko	3.1 mg	4.3 mg	+38.7%

Ardahan çeçil peyniri vs Emmental Peyniri (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin