Ardahan çeçil peyniri ve Divle Obruk Peyniri (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 392 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Ardahan çeçil peyniri: 95 µg, Divle Obruk Peyniri (Organik/Köy Usulü): 280 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Divle Obruk Peyniri (Organik/Köy Usulü) 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Divle Obruk Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Divle Obruk Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Divle Obruk Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	280 µg	+194.7%
B12 Vitamini	1.35 µg	1.5 µg	+11.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.42 mg	+10.5%
Demir	0.45 mg	0.4 mg	-11.1%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	520 mg	+6.1%
Kalsiyum	680 mg	730 mg	+7.4%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	1.8 g	-14.3%
Kolesterol	36 mg	88 mg	+144.4%
Kül	5.8 g	4.2 g	-27.6%
Magnezyum	28 mg	28 mg	0.0%
Potasyum	115 mg	110 mg	-4.3%
Protein	28.5 g	24.5 g	-14.0%
Sodyum	1450 mg	1150 mg	-20.7%
Su	51.8 g	36.5 g	-29.5%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	21.2 g	+186.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	8.6 g	+177.4%
Toplam yağ	11.8 g	32 g	+171.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	1.1 g	+175.0%
Toplam Şeker	1.2 g	0.5 g	-58.3%
Çinko	3.1 mg	3.8 mg	+22.6%

Ardahan çeçil peyniri vs Divle Obruk Peyniri (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin