Ardahan çeçil peyniri ve Çökelek Peyniri (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Çökelek Peyniri (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (105.3 kcal; diğer besin 228.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Ardahan çeçil peyniri: 1.2 g, Çökelek Peyniri (Organik/Köy Usulü): 2.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Çökelek Peyniri (Organik/Köy Usulü) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Çökelek Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Çökelek Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Çökelek Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	25 µg	-73.7%
B12 Vitamini	1.35 µg	0.6 µg	-55.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.25 mg	-34.2%
D Vitamini	—	0.1 µg	—
Demir	0.45 mg	0.2 mg	-55.6%
Diyet lifi	0 g	—	—
Fosfor	490 mg	190 mg	-61.2%
Kalsiyum	680 mg	120 mg	-82.4%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	3.2 g	+52.4%
Kolesterol	36 mg	15 mg	-58.3%
Kül	5.8 g	2.8 g	-51.7%
Laktoz	—	2.8 g	—
Magnezyum	28 mg	12 mg	-57.1%
Potasyum	115 mg	110 mg	-4.3%
Protein	28.5 g	17.5 g	-38.6%
Sodyum	1450 mg	450 mg	-69.0%
Su	51.8 g	74 g	+42.9%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	1.6 g	-78.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	—	—
Toplam yağ	11.8 g	2.5 g	-78.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	—	—
Toplam Şeker	1.2 g	2.8 g	+133.3%
Çinko	3.1 mg	0.8 mg	-74.2%

Ardahan çeçil peyniri vs Çökelek Peyniri (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin