Ardahan çeçil peyniri ve Çeçil Peyniri (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 264.5 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Ardahan çeçil peyniri: 95 µg, Çeçil Peyniri (Organik/Köy Usulü): 165 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Çeçil Peyniri (Organik/Köy Usulü) 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Çeçil Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Çeçil Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Çeçil Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	165 µg	+73.7%
B12 Vitamini	1.35 µg	1.4 µg	+3.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.38 mg	0.0%
Demir	0.45 mg	0.35 mg	-22.2%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	520 mg	+6.1%
Kalsiyum	680 mg	710 mg	+4.4%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	1.8 g	-14.3%
Kolesterol	36 mg	55 mg	+52.8%
Kül	5.8 g	5.2 g	-10.3%
Laktoz	—	1.2 g	—
Magnezyum	28 mg	28 mg	0.0%
Potasyum	115 mg	115 mg	0.0%
Protein	28.5 g	27.2 g	-4.6%
Sodyum	1450 mg	1250 mg	-13.8%
Su	51.8 g	48.5 g	-6.4%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	10.4 g	+40.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	4.2 g	+35.5%
Toplam yağ	11.8 g	16.5 g	+39.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	0.6 g	+50.0%
Toplam Şeker	1.2 g	1.2 g	0.0%
Çinko	3.1 mg	3.1 mg	0.0%

Ardahan çeçil peyniri vs Çeçil Peyniri (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin