Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (309 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 20 mg, Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek: 60 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Udi'S, Glutensiz, Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Udi'S, Glutensiz, Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Udi'S, Glutensiz, Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek 309.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.8 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.18 mg	-47.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.32 mg	+77.8%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	—	0.07 mg	—
Besin folati	62 µg	—	—
Demir	2.32 mg	0.76 mg	-67.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	4.9 g	+122.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	400 kj	309 kj	-22.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fosfor	—	77 mg	—
Fruktoz	—	1.39 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	1.61 g	—
Kalsiyum	20 mg	60 mg	+200.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	49.09 g	-25.5%
Kolesterol	6 mg	—	—
Kül	1.48 g	1.96 g	+32.4%
Laktoz	—	0 g	—
Magnezyum	—	31 mg	—
Maltoz	—	6.81 g	—
Mangan	—	0.51 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0.43 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.84 g	—
MUFA 18:1 c	—	4.83 g	—
MUFA 20:1	—	0.12 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	2.13 mg	1.41 mg	-33.8%
Nisasta	—	32.5 g	—
Potasyum	118 mg	123 mg	+4.2%
Protein	4.35 g	7.25 g	+66.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.57 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.55 g	—
PUFA 18:3	—	0.83 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.04 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Sakkaroz	—	0 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.16 g	—
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	334 mg	510 mg	+52.7%
Su	14.99 g	32.36 g	+115.9%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.01 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	0.27 g	-94.8%
Toplam Folat	62 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	5.44 g	+31.4%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	0.02 g	-99.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	13.26 g	9.34 g	-29.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	2.42 g	+120.0%
Toplam Şeker	31.76 g	9.81 g	-69.1%
Çinko	—	0.58 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.8 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.18 mg

-47.1%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.32 mg

+77.8%

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

—

0.07 mg

—

Besin folati

62 µg

—

Demir

2.32 mg

0.76 mg

-67.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

4.9 g

+122.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

400 kj

309 kj

-22.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fosfor

—

77 mg

—

Fruktoz

—

1.39 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

1.61 g

—

Kalsiyum

20 mg

60 mg

+200.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

49.09 g

-25.5%

Kolesterol

6 mg

—

Kül

1.48 g

1.96 g

+32.4%

Laktoz

—

0 g

—

Magnezyum

—

31 mg

—

Maltoz

—

6.81 g

—

Mangan

—

0.51 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0.43 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.84 g

—

MUFA 18:1 c

—

4.83 g

—

MUFA 20:1

—

0.12 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

2.13 mg

1.41 mg

-33.8%

Nisasta

—

32.5 g

—

Potasyum

118 mg

123 mg

+4.2%

Protein

4.35 g

7.25 g

+66.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.57 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.55 g

—

PUFA 18:3

—

0.83 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.04 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Sakkaroz

—

0 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.16 g

—

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

334 mg

510 mg

+52.7%

14.99 g

32.36 g

+115.9%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.01 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

0.27 g

-94.8%

Toplam Folat

62 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

5.44 g

+31.4%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

0.02 g

-99.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

13.26 g

9.34 g

-29.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

2.42 g

+120.0%

Toplam Şeker

31.76 g

9.81 g

-69.1%

Çinko

—

0.58 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Udi'S, Glutensiz, Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin