Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Turta, Şeftali arasında hangisi daha az kalorili?

Turta, Şeftali, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 18 iu, Turta, Şeftali: 140 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Turta, Şeftali 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Turta, Şeftali Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Turta, Şeftali kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Turta, Şeftali 224.0 kcal içerir. Fark 176.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Turta, Şeftali	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	140 iu	+677.8%
A Vitamini (RAE)	—	10 µg	—
Alanin	—	0.07 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.07 g	—
Aspartik asit	—	0.13 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.06 mg	-82.4%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.03 mg	-83.3%
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	—	0.05 mg	—
Besin folati	62 µg	4 µg	-93.5%
Beta Karoten	—	64 µg	—
Beta kriptoksantin	—	25 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.9 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.32 mg	0.5 mg	-78.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	0.8 g	-63.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.94 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	936 kj	+134.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.08 g	—
Folat DFE	—	46 µg	—
Folik asit	—	25 µg	—
Fosfor	—	22 mg	—
Glisin	—	0.06 g	—
Glutamik asit	—	0.54 g	—
Histidin	—	0.04 g	—
Izolosin	—	0.07 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	8 mg	-60.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	32.9 g	-50.1%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.48 g	0.8 g	-45.9%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.06 g	—
Losin	—	0.12 g	—
Lutein + zeaksantin	—	15 µg	—
Magnezyum	—	6 mg	—
Mangan	—	0.15 mg	—
Metiyonin	—	0.04 g	—
MUFA 16:1	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.19 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	0.2 mg	-90.6%
Pantotenik asit	—	0.11 mg	—
Potasyum	118 mg	125 mg	+5.9%
Prolin	—	0.18 g	—
Protein	4.35 g	1.9 g	-56.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.48 g	—
PUFA 18:3	—	0.26 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	4 µg	—
Selenyum	—	1.3 µg	—
Serin	—	0.1 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.99 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.5 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	334 mg	217 mg	-35.0%
Su	14.99 g	54.4 g	+262.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	1.51 g	-70.7%
Toplam Folat	62 µg	29 µg	-53.2%
Toplam Kolin	—	7.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	4.24 g	+2.4%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	10 g	-24.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	3.75 g	+240.9%
Toplam Şeker	31.76 g	16.23 g	-48.9%
Treonin	—	0.06 g	—
Triptofan	—	0.02 g	—
Valin	—	0.09 g	—
Çinko	—	0.09 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Turta, Şeftali

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

140 iu

+677.8%

A Vitamini (RAE)

—

10 µg

—

Alanin

—

0.07 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.07 g

—

Aspartik asit

—

0.13 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.06 mg

-82.4%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.03 mg

-83.3%

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

—

0.05 mg

—

Besin folati

62 µg

4 µg

-93.5%

Beta Karoten

—

64 µg

—

Beta kriptoksantin

—

25 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.9 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.32 mg

0.5 mg

-78.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0.8 g

-63.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.94 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

936 kj

+134.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.08 g

—

Folat DFE

—

46 µg

—

Folik asit

—

25 µg

—

Fosfor

—

22 mg

—

Glisin

—

0.06 g

—

Glutamik asit

—

0.54 g

—

Histidin

—

0.04 g

—

Izolosin

—

0.07 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

8 mg

-60.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

32.9 g

-50.1%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.48 g

0.8 g

-45.9%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.06 g

—

Losin

—

0.12 g

—

Lutein + zeaksantin

—

15 µg

—

Magnezyum

—

6 mg

—

Mangan

—

0.15 mg

—

Metiyonin

—

0.04 g

—

MUFA 16:1

—

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.19 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

0.2 mg

-90.6%

Pantotenik asit

—

0.11 mg

—

Potasyum

118 mg

125 mg

+5.9%

Prolin

—

0.18 g

—

Protein

4.35 g

1.9 g

-56.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.48 g

—

PUFA 18:3

—

0.26 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

4 µg

—

Selenyum

—

1.3 µg

—

Serin

—

0.1 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.99 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.5 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

334 mg

217 mg

-35.0%

14.99 g

54.4 g

+262.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

1.51 g

-70.7%

Toplam Folat

62 µg

29 µg

-53.2%

Toplam Kolin

—

7.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

4.24 g

+2.4%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

10 g

-24.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

3.75 g

+240.9%

Toplam Şeker

31.76 g

16.23 g

-48.9%

Treonin

—

0.06 g

—

Triptofan

—

0.02 g

—

Valin

—

0.09 g

—

Çinko

—

0.09 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Turta, Şeftali

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin