Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Tortilla arasında hangisi daha az kalorili?

Tortilla, 100 g başına daha düşük enerji içerir (297 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 20 mg, Tortilla: 163 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Tortilla 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Raf Ömrü Uzun Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Raf Ömrü Uzun kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Raf Ömrü Uzun 297.0 kcal içerir. Fark 103.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Tortilla	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.21 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	—	0.27 g	—
Aspartik asit	—	0.28 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.49 mg	+44.1%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.12 mg	-33.3%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.12 mg	—
Besin folati	62 µg	19 µg	-69.4%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.05 mg	—
Betain	—	45.4 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.58 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.32 mg	3.32 mg	+43.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	2.4 g	+9.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.86 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	1244 kj	+211.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.34 g	—
Florür	—	20 µg	—
Folat DFE	—	188 µg	—
Folik asit	—	100 µg	—
Fosfor	—	213 mg	—
Fruktoz	—	0.03 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.09 g	—
Glisin	—	0.24 g	—
Glutamik asit	—	2.25 g	—
Histidin	—	0.15 g	—
Izolosin	—	0.23 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	4.2 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	163 mg	+715.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	49.27 g	-25.3%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.48 g	2.71 g	+83.1%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.15 g	—
Losin	—	0.46 g	—
Lutein + zeaksantin	—	12 µg	—
Magnezyum	—	21 mg	—
Maltoz	—	2.06 g	—
Mangan	—	0.52 mg	—
Metiyonin	—	0.12 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.75 g	—
MUFA 20:1	—	0.05 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	4.19 mg	+96.7%
Nisasta	—	40.2 g	—
Pantotenik asit	—	0.28 mg	—
Potasyum	118 mg	133 mg	+12.7%
Prolin	—	0.77 g	—
Protein	4.35 g	8.01 g	+84.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.76 g	—
PUFA 18:3	—	0.39 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.48 g	—
Selenyum	—	21.9 µg	—
Serin	—	0.33 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.73 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.45 g	—
SFA 20:0	—	0.02 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	334 mg	742 mg	+122.2%
Su	14.99 g	32.43 g	+116.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.2 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	1.23 g	-76.2%
Toplam Folat	62 µg	118 µg	+90.3%
Toplam Kolin	—	6.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	3.8 g	-8.2%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	0.01 g	-99.6%
Toplam yağ	13.26 g	7.58 g	-42.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	2.15 g	+95.5%
Toplam Şeker	31.76 g	2.66 g	-91.6%
Treonin	—	0.18 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.27 g	—
Çinko	—	0.57 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Tortilla

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.21 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

—

0.27 g

—

Aspartik asit

—

0.28 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.49 mg

+44.1%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.12 mg

-33.3%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.12 mg

—

Besin folati

62 µg

19 µg

-69.4%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.05 mg

—

Betain

—

45.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.58 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.32 mg

3.32 mg

+43.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

2.4 g

+9.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.86 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

1244 kj

+211.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.34 g

—

Florür

—

20 µg

—

Folat DFE

—

188 µg

—

Folik asit

—

100 µg

—

Fosfor

—

213 mg

—

Fruktoz

—

0.03 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.09 g

—

Glisin

—

0.24 g

—

Glutamik asit

—

2.25 g

—

Histidin

—

0.15 g

—

Izolosin

—

0.23 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

4.2 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

163 mg

+715.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

49.27 g

-25.3%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.48 g

2.71 g

+83.1%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.15 g

—

Losin

—

0.46 g

—

Lutein + zeaksantin

—

12 µg

—

Magnezyum

—

21 mg

—

Maltoz

—

2.06 g

—

Mangan

—

0.52 mg

—

Metiyonin

—

0.12 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.75 g

—

MUFA 20:1

—

0.05 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

4.19 mg

+96.7%

Nisasta

—

40.2 g

—

Pantotenik asit

—

0.28 mg

—

Potasyum

118 mg

133 mg

+12.7%

Prolin

—

0.77 g

—

Protein

4.35 g

8.01 g

+84.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.76 g

—

PUFA 18:3

—

0.39 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.48 g

—

Selenyum

—

21.9 µg

—

Serin

—

0.33 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.73 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.45 g

—

SFA 20:0

—

0.02 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

334 mg

742 mg

+122.2%

14.99 g

32.43 g

+116.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

1.23 g

-76.2%

Toplam Folat

62 µg

118 µg

+90.3%

Toplam Kolin

—

6.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

3.8 g

-8.2%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

0.01 g

-99.6%

Toplam yağ

13.26 g

7.58 g

-42.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

2.15 g

+95.5%

Toplam Şeker

31.76 g

2.66 g

-91.6%

Treonin

—

0.18 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.27 g

—

Çinko

—

0.57 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Raf Ömrü Uzun

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin