Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Waffle - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (298 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 32 mg, Waffle - Dondurulmuş: 197 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Waffle - Dondurulmuş 37.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Waffle, Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalga Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Waffle, Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalga kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Waffle, Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalga 298.0 kcal içerir. Fark 137.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 37. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Waffle - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.54 mg	+100.0%
B12 Vitamini	—	2.18 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.66 mg	+340.0%
B6 Vitamini	—	1.02 mg	—
Bakir	—	0.04 mg	—
Besin folati	50 µg	11 µg	-78.0%
Beta tokoferol	—	0.07 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Delta tokoferol	—	1.18 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.19 mg	5.81 mg	+165.3%
Diyet lifi	2 g	2.4 g	+20.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.95 mg	—
Enerji	1822 kj	298 kj	-83.6%
Folat DFE	—	106 µg	—
Folik asit	—	56 µg	—
Fosfor	—	410 mg	—
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	4.52 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	23 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	8.1 µg	—
Kalsiyum	32 mg	197 mg	+515.6%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	45.41 g	-32.0%
Kolesterol	8 mg	16 mg	+100.0%
Kül	1.84 g	3.02 g	+64.1%
Laktoz	—	1.46 g	—
Magnezyum	—	25 mg	—
Maltoz	—	0.28 g	—
Mangan	—	0.15 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.1 g	—
MUFA 20:1	—	0.07 g	—
Niasin	1.64 mg	7.79 mg	+375.0%
Nisasta	—	38.63 g	—
Pantotenik asit	—	0.33 mg	—
Potasyum	185 mg	148 mg	-20.0%
Protein	4.89 g	6.71 g	+37.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.86 g	—
PUFA 18:3	—	0.37 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Sakkaroz	—	3.31 g	—
Selenyum	—	12.8 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.91 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.58 g	—
SFA 20:0	—	0.04 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	377 mg	682 mg	+80.9%
Su	9.99 g	34.95 g	+249.8%
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	1.58 g	-65.7%
Toplam Folat	50 µg	67 µg	+34.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	5.2 g	-7.3%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	9.91 g	-40.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	2.24 g	-17.6%
Toplam Şeker	37.2 g	5.04 g	-86.5%
Çinko	—	0.45 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Waffle - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.54 mg

+100.0%

B12 Vitamini

—

2.18 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.66 mg

+340.0%

B6 Vitamini

—

1.02 mg

—

Bakir

—

0.04 mg

—

Besin folati

50 µg

11 µg

-78.0%

Beta tokoferol

—

0.07 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

—

1.18 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.19 mg

5.81 mg

+165.3%

Diyet lifi

2 g

2.4 g

+20.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.95 mg

—

Enerji

1822 kj

298 kj

-83.6%

Folat DFE

—

106 µg

—

Folik asit

—

56 µg

—

Fosfor

—

410 mg

—

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

4.52 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

23 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

8.1 µg

—

Kalsiyum

32 mg

197 mg

+515.6%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

45.41 g

-32.0%

Kolesterol

8 mg

16 mg

+100.0%

Kül

1.84 g

3.02 g

+64.1%

Laktoz

—

1.46 g

—

Magnezyum

—

25 mg

—

Maltoz

—

0.28 g

—

Mangan

—

0.15 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.1 g

—

MUFA 20:1

—

0.07 g

—

Niasin

1.64 mg

7.79 mg

+375.0%

Nisasta

—

38.63 g

—

Pantotenik asit

—

0.33 mg

—

Potasyum

185 mg

148 mg

-20.0%

Protein

4.89 g

6.71 g

+37.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.86 g

—

PUFA 18:3

—

0.37 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Sakkaroz

—

3.31 g

—

Selenyum

—

12.8 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.91 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.58 g

—

SFA 20:0

—

0.04 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

377 mg

682 mg

+80.9%

9.99 g

34.95 g

+249.8%

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

1.58 g

-65.7%

Toplam Folat

50 µg

67 µg

+34.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

5.2 g

-7.3%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

9.91 g

-40.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

2.24 g

-17.6%

Toplam Şeker

37.2 g

5.04 g

-86.5%

Çinko

—

0.45 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Waffle, Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalga

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin