Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Waffle - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (289 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Waffle - Dondurulmuş: 1430 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Waffle - Dondurulmuş 39.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalgada Pişirilmiş Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalgada Pişirilmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalgada Pişirilmiş 289.0 kcal içerir. Fark 146.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Waffle - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	1430 iu	+9433.3%
A Vitamini (RAE)	—	429 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.58 mg	+114.8%
B12 Vitamini	—	2.44 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.69 mg	+360.0%
B6 Vitamini	—	1.1 mg	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Besin folati	50 µg	14 µg	-72.0%
Beta tokoferol	—	0.08 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Delta tokoferol	—	1.33 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.19 mg	6.53 mg	+198.2%
Diyet lifi	2 g	2.4 g	+20.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.63 mg	—
Enerji	1822 kj	289 kj	-84.1%
Folat DFE	—	99 µg	—
Folik asit	—	50 µg	—
Fosfor	—	410 mg	—
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	4.21 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	20.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	10.8 µg	—
Kalsiyum	32 mg	125 mg	+290.6%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	44.16 g	-33.9%
Kolesterol	8 mg	16 mg	+100.0%
Kül	1.84 g	3.04 g	+65.2%
Laktoz	—	1.39 g	—
Magnezyum	—	20 mg	—
Maltoz	—	0.34 g	—
Mangan	—	0.23 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.8 g	—
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
Niasin	1.64 mg	6.73 mg	+310.4%
Nisasta	—	38.55 g	—
Pantotenik asit	—	0.24 mg	—
Potasyum	185 mg	110 mg	-40.5%
Protein	4.89 g	6.92 g	+41.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.48 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	429 µg	—
Sakkaroz	—	2.77 g	—
Selenyum	—	10.1 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.11 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.84 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	377 mg	663 mg	+75.9%
Su	9.99 g	36.48 g	+265.2%
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	2.06 g	-55.3%
Toplam Folat	50 µg	64 µg	+28.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	4.86 g	-13.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	9.4 g	-43.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.61 g	-40.8%
Toplam Şeker	37.2 g	4.5 g	-87.9%
Çinko	—	0.58 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Waffle - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

1430 iu

+9433.3%

A Vitamini (RAE)

—

429 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.58 mg

+114.8%

B12 Vitamini

—

2.44 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.69 mg

+360.0%

B6 Vitamini

—

1.1 mg

—

Bakir

—

0.06 mg

—

Besin folati

50 µg

14 µg

-72.0%

Beta tokoferol

—

0.08 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

—

1.33 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.19 mg

6.53 mg

+198.2%

Diyet lifi

2 g

2.4 g

+20.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.63 mg

—

Enerji

1822 kj

289 kj

-84.1%

Folat DFE

—

99 µg

—

Folik asit

—

50 µg

—

Fosfor

—

410 mg

—

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

4.21 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

20.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

10.8 µg

—

Kalsiyum

32 mg

125 mg

+290.6%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

44.16 g

-33.9%

Kolesterol

8 mg

16 mg

+100.0%

Kül

1.84 g

3.04 g

+65.2%

Laktoz

—

1.39 g

—

Magnezyum

—

20 mg

—

Maltoz

—

0.34 g

—

Mangan

—

0.23 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.8 g

—

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

Niasin

1.64 mg

6.73 mg

+310.4%

Nisasta

—

38.55 g

—

Pantotenik asit

—

0.24 mg

—

Potasyum

185 mg

110 mg

-40.5%

Protein

4.89 g

6.92 g

+41.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.48 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

429 µg

—

Sakkaroz

—

2.77 g

—

Selenyum

—

10.1 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.11 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.84 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

377 mg

663 mg

+75.9%

9.99 g

36.48 g

+265.2%

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

2.06 g

-55.3%

Toplam Folat

50 µg

64 µg

+28.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

4.86 g

-13.4%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

9.4 g

-43.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

1.61 g

-40.8%

Toplam Şeker

37.2 g

4.5 g

-87.9%

Çinko

—

0.58 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalgada Pişirilmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin