Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Waffle - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (309 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Waffle - Dondurulmuş: 1463 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Waffle - Dondurulmuş 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Kızartılmış Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Kızartılmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Kızartılmış 309.0 kcal içerir. Fark 126.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 38. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Waffle - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	1463 iu	+9653.3%
A Vitamini (RAE)	—	438 µg	—
Alanin	—	0.28 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	—	0.31 g	—
Aspartik asit	—	0.45 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.56 mg	+107.4%
B12 Vitamini	—	1.62 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	3 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.65 mg	+333.3%
B6 Vitamini	—	1.11 mg	—
Bakir	—	0.04 mg	—
Besin folati	50 µg	13 µg	-74.0%
Beta Karoten	—	2 µg	—
Beta kriptoksantin	—	2 µg	—
Beta tokoferol	—	0.09 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	1.51 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.19 mg	6.59 mg	+200.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2 g	2.6 g	+30.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.68 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	1291 kj	-29.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.34 g	—
Folat DFE	—	107 µg	—
Folik asit	—	55 µg	—
Fosfor	—	444 mg	—
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	4.62 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.05 g	—
Glisin	—	0.24 g	—
Glutamik asit	—	1.79 g	—
Histidin	—	0.16 g	—
Izolosin	—	0.31 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	16.9 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	12.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	299 mg	+834.4%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	48.39 g	-27.5%
Kolesterol	8 mg	13 mg	+62.5%
Kül	1.84 g	3.13 g	+70.1%
Laktoz	—	1.35 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.33 g	—
Losin	—	0.54 g	—
Lutein + zeaksantin	—	66 µg	—
Magnezyum	—	22 mg	—
Maltoz	—	0.17 g	—
Mangan	—	0.22 mg	—
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.23 g	—
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	7.94 mg	+384.1%
Nisasta	—	39.7 g	—
Pantotenik asit	—	0.22 mg	—
Potasyum	185 mg	138 mg	-25.4%
Prolin	—	0.62 g	—
Protein	4.89 g	7.42 g	+51.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.4 g	—
PUFA 18:3	—	0.1 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	437 µg	—
Sakkaroz	—	2.85 g	—
Selenyum	—	10.3 µg	—
Serin	—	0.39 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.2 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.97 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.17 g	—
Sodyum	377 mg	710 mg	+88.3%
Su	9.99 g	31.57 g	+216.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	2.27 g	-50.8%
Toplam Folat	50 µg	68 µg	+36.0%
Toplam Kolin	—	28.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	5.29 g	-5.7%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	9.49 g	-42.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.5 g	-44.9%
Toplam Şeker	37.2 g	4.41 g	-88.1%
Treonin	—	0.25 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.36 g	—
Çinko	—	0.48 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Waffle - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

1463 iu

+9653.3%

A Vitamini (RAE)

—

438 µg

—

Alanin

—

0.28 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

—

0.31 g

—

Aspartik asit

—

0.45 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.56 mg

+107.4%

B12 Vitamini

—

1.62 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

3 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.65 mg

+333.3%

B6 Vitamini

—

1.11 mg

—

Bakir

—

0.04 mg

—

Besin folati

50 µg

13 µg

-74.0%

Beta Karoten

—

2 µg

—

Beta kriptoksantin

—

2 µg

—

Beta tokoferol

—

0.09 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

1.51 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.19 mg

6.59 mg

+200.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2 g

2.6 g

+30.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.68 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

1291 kj

-29.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.34 g

—

Folat DFE

—

107 µg

—

Folik asit

—

55 µg

—

Fosfor

—

444 mg

—

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

4.62 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.05 g

—

Glisin

—

0.24 g

—

Glutamik asit

—

1.79 g

—

Histidin

—

0.16 g

—

Izolosin

—

0.31 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

16.9 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

12.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

299 mg

+834.4%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

48.39 g

-27.5%

Kolesterol

8 mg

13 mg

+62.5%

Kül

1.84 g

3.13 g

+70.1%

Laktoz

—

1.35 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.33 g

—

Losin

—

0.54 g

—

Lutein + zeaksantin

—

66 µg

—

Magnezyum

—

22 mg

—

Maltoz

—

0.17 g

—

Mangan

—

0.22 mg

—

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.23 g

—

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

7.94 mg

+384.1%

Nisasta

—

39.7 g

—

Pantotenik asit

—

0.22 mg

—

Potasyum

185 mg

138 mg

-25.4%

Prolin

—

0.62 g

—

Protein

4.89 g

7.42 g

+51.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.4 g

—

PUFA 18:3

—

0.1 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

437 µg

—

Sakkaroz

—

2.85 g

—

Selenyum

—

10.3 µg

—

Serin

—

0.39 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.2 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.97 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.17 g

—

Sodyum

377 mg

710 mg

+88.3%

9.99 g

31.57 g

+216.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

2.27 g

-50.8%

Toplam Folat

50 µg

68 µg

+36.0%

Toplam Kolin

—

28.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

5.29 g

-5.7%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

9.49 g

-42.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

1.5 g

-44.9%

Toplam Şeker

37.2 g

4.41 g

-88.1%

Treonin

—

0.25 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.36 g

—

Çinko

—

0.48 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Kızartılmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin