Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Turta, Şeftali arasında hangisi daha az kalorili?

Turta, Şeftali, 100 g başına daha düşük enerji içerir (224 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Turta, Şeftali: 140 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Turta, Şeftali 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Turta, Şeftali Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Turta, Şeftali kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Turta, Şeftali 224.0 kcal içerir. Fark 211.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Turta, Şeftali	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	140 iu	+833.3%
A Vitamini (RAE)	—	10 µg	—
Alanin	—	0.07 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.07 g	—
Aspartik asit	—	0.13 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.06 mg	-77.8%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.03 mg	-80.0%
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	—	0.05 mg	—
Besin folati	50 µg	4 µg	-92.0%
Beta Karoten	—	64 µg	—
Beta kriptoksantin	—	25 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.9 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	0.5 mg	-77.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	0.8 g	-60.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.94 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	936 kj	-48.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.08 g	—
Folat DFE	—	46 µg	—
Folik asit	—	25 µg	—
Fosfor	—	22 mg	—
Glisin	—	0.06 g	—
Glutamik asit	—	0.54 g	—
Histidin	—	0.04 g	—
Izolosin	—	0.07 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	8 mg	-75.0%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	32.9 g	-50.7%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	0.8 g	-56.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.06 g	—
Losin	—	0.12 g	—
Lutein + zeaksantin	—	15 µg	—
Magnezyum	—	6 mg	—
Mangan	—	0.15 mg	—
Metiyonin	—	0.04 g	—
MUFA 16:1	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.19 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	0.2 mg	-87.8%
Pantotenik asit	—	0.11 mg	—
Potasyum	185 mg	125 mg	-32.4%
Prolin	—	0.18 g	—
Protein	4.89 g	1.9 g	-61.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.48 g	—
PUFA 18:3	—	0.26 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	4 µg	—
Selenyum	—	1.3 µg	—
Serin	—	0.1 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.99 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.5 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	377 mg	217 mg	-42.4%
Su	9.99 g	54.4 g	+444.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	1.51 g	-67.2%
Toplam Folat	50 µg	29 µg	-42.0%
Toplam Kolin	—	7.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	4.24 g	-24.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	10 g	-39.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	3.75 g	+37.9%
Toplam Şeker	37.2 g	16.23 g	-56.4%
Treonin	—	0.06 g	—
Triptofan	—	0.02 g	—
Valin	—	0.09 g	—
Çinko	—	0.09 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Turta, Şeftali

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

140 iu

+833.3%

A Vitamini (RAE)

—

10 µg

—

Alanin

—

0.07 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.07 g

—

Aspartik asit

—

0.13 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.06 mg

-77.8%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.03 mg

-80.0%

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

—

0.05 mg

—

Besin folati

50 µg

4 µg

-92.0%

Beta Karoten

—

64 µg

—

Beta kriptoksantin

—

25 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.9 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

0.5 mg

-77.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

0.8 g

-60.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.94 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

936 kj

-48.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.08 g

—

Folat DFE

—

46 µg

—

Folik asit

—

25 µg

—

Fosfor

—

22 mg

—

Glisin

—

0.06 g

—

Glutamik asit

—

0.54 g

—

Histidin

—

0.04 g

—

Izolosin

—

0.07 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

8 mg

-75.0%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

32.9 g

-50.7%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

0.8 g

-56.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.06 g

—

Losin

—

0.12 g

—

Lutein + zeaksantin

—

15 µg

—

Magnezyum

—

6 mg

—

Mangan

—

0.15 mg

—

Metiyonin

—

0.04 g

—

MUFA 16:1

—

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.19 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

0.2 mg

-87.8%

Pantotenik asit

—

0.11 mg

—

Potasyum

185 mg

125 mg

-32.4%

Prolin

—

0.18 g

—

Protein

4.89 g

1.9 g

-61.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.48 g

—

PUFA 18:3

—

0.26 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

4 µg

—

Selenyum

—

1.3 µg

—

Serin

—

0.1 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.99 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.5 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

377 mg

217 mg

-42.4%

9.99 g

54.4 g

+444.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

1.51 g

-67.2%

Toplam Folat

50 µg

29 µg

-42.0%

Toplam Kolin

—

7.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

4.24 g

-24.4%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

10 g

-39.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

3.75 g

+37.9%

Toplam Şeker

37.2 g

16.23 g

-56.4%

Treonin

—

0.06 g

—

Triptofan

—

0.02 g

—

Valin

—

0.09 g

—

Çinko

—

0.09 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Turta, Şeftali

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin