Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Turta arasında hangisi daha az kalorili?

Turta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (316 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 9.99 g, Turta: 37.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Turta 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Turta, Kızartılmış Paylar, Limon Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Turta	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	32 iu	+113.3%
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
Alanin	—	0.09 g	—
Arjinin	—	0.11 g	—
Aspartik asit	—	0.16 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.14 mg	-48.1%
B12 Vitamini	—	0.08 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.11 mg	-26.7%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.05 mg	—
Besin folati	50 µg	3 µg	-94.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	2.19 mg	1.22 mg	-44.3%
Diyet lifi	2 g	2.6 g	+30.0%
Enerji	1822 kj	1322 kj	-27.4%
Fenilalanin	—	0.14 g	—
Folat DFE	—	29 µg	—
Folik asit	—	15 µg	—
Fosfor	—	43 mg	—
Glisin	—	0.1 g	—
Glutamik asit	—	0.91 g	—
Histidin	—	0.06 g	—
Izolosin	—	0.12 g	—
Kalsiyum	32 mg	22 mg	-31.3%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	42.6 g	-36.2%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.1 g	-40.2%
Lizin	—	0.12 g	—
Losin	—	0.21 g	—
Magnezyum	—	10 mg	—
Mangan	—	0.22 mg	—
Metiyonin	—	0.05 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	—	0.09 g	—
MUFA 22:1	—	0.03 g	—
Niasin	1.64 mg	1.43 mg	-12.8%
Pantotenik asit	—	0.11 mg	—
Potasyum	185 mg	65 mg	-64.9%
Prolin	—	0.31 g	—
Protein	4.89 g	3 g	-38.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	4.81 g	—
PUFA 18:3	—	0.57 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.4 µg	—
Serin	—	0.15 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.52 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.83 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
Sistin	—	0.06 g	—
Sodyum	377 mg	374 mg	-0.8%
Su	9.99 g	37.6 g	+276.4%
Tirozin	—	0.09 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	2.46 g	-46.6%
Toplam Folat	50 µg	18 µg	-64.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	7.45 g	+32.8%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	16.1 g	-2.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	5.38 g	+97.8%
Toplam Şeker	37.2 g	—	—
Treonin	—	0.09 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.14 g	—
Çinko	—	0.23 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Turta, Kızartılmış Paylar, Limon Karşılaştırması | Besin Analiz

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Turta, Kızartılmış Paylar, Limon

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin