Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Turta arasında hangisi daha az kalorili?

Turta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (260 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Turta: 413 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Turta 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Turta, Çikolata mousse, Hazırlanmış Karışımdan, Pişirme Gerektirmeyen Tip Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Turta, Çikolata mousse, Hazırlanmış Karışımdan, Pişirme Gerektirmeyen Tip kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Turta, Çikolata mousse, Hazırlanmış Karışımdan, Pişirme Gerektirmeyen Tip 260.0 kcal içerir. Fark 175.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Turta	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	413 iu	+2653.3%
A Vitamini (RAE)	—	124 µg	—
Alanin	—	0.13 g	—
Arjinin	—	0.17 g	—
Aspartik asit	—	0.28 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.05 mg	-81.5%
B12 Vitamini	—	0.21 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.15 mg	0.0%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.2 mg	—
Besin folati	50 µg	3 µg	-94.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
Demir	2.19 mg	1.08 mg	-50.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	1822 kj	1088 kj	-40.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Folat DFE	—	42 µg	—
Folik asit	—	23 µg	—
Fosfor	—	231 mg	—
Glisin	—	0.12 g	—
Glutamik asit	—	0.77 g	—
Histidin	—	0.08 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
Kafein	—	1 mg	—
Kalsiyum	32 mg	77 mg	+140.6%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	29.6 g	-55.7%
Kolesterol	8 mg	35 mg	+337.5%
Kül	1.84 g	1.7 g	-7.6%
Lizin	—	0.2 g	—
Losin	—	0.28 g	—
Magnezyum	—	32 mg	—
Mangan	—	0.12 mg	—
Metiyonin	—	0.06 g	—
MUFA 16:1	—	0.27 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.73 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	0.59 mg	-64.0%
Pantotenik asit	—	0.2 mg	—
Potasyum	185 mg	285 mg	+54.1%
Prolin	—	0.28 g	—
Protein	4.89 g	3.5 g	-28.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.63 g	—
PUFA 18:3	—	0.19 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	124 µg	—
Selenyum	—	6.1 µg	—
Serin	—	0.18 g	—
SFA 10:0	—	0.3 g	—
SFA 12:0	—	0.34 g	—
SFA 14:0	—	1.21 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.7 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.39 g	—
SFA 6:0	—	0.23 g	—
SFA 8:0	—	0.13 g	—
Sistin	—	0.05 g	—
Sodyum	377 mg	460 mg	+22.0%
Su	9.99 g	49.7 g	+397.5%
Teobromin	—	8 mg	—
Tirozin	—	0.13 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	8.2 g	+77.9%
Toplam Folat	50 µg	26 µg	-48.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	5.08 g	-9.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	15.4 g	-6.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.81 g	-70.2%
Toplam Şeker	37.2 g	—	—
Treonin	—	0.14 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.19 g	—
Çinko	—	0.6 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Turta

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

413 iu

+2653.3%

A Vitamini (RAE)

—

124 µg

—

Alanin

—

0.13 g

—

Arjinin

—

0.17 g

—

Aspartik asit

—

0.28 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.05 mg

-81.5%

B12 Vitamini

—

0.21 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.0%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.2 mg

—

Besin folati

50 µg

3 µg

-94.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.5 mg

—

Demir

2.19 mg

1.08 mg

-50.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

1822 kj

1088 kj

-40.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Folat DFE

—

42 µg

—

Folik asit

—

23 µg

—

Fosfor

—

231 mg

—

Glisin

—

0.12 g

—

Glutamik asit

—

0.77 g

—

Histidin

—

0.08 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

Kafein

—

1 mg

—

Kalsiyum

32 mg

77 mg

+140.6%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

29.6 g

-55.7%

Kolesterol

8 mg

35 mg

+337.5%

Kül

1.84 g

1.7 g

-7.6%

Lizin

—

0.2 g

—

Losin

—

0.28 g

—

Magnezyum

—

32 mg

—

Mangan

—

0.12 mg

—

Metiyonin

—

0.06 g

—

MUFA 16:1

—

0.27 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.73 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

0.59 mg

-64.0%

Pantotenik asit

—

0.2 mg

—

Potasyum

185 mg

285 mg

+54.1%

Prolin

—

0.28 g

—

Protein

4.89 g

3.5 g

-28.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.63 g

—

PUFA 18:3

—

0.19 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

124 µg

—

Selenyum

—

6.1 µg

—

Serin

—

0.18 g

—

SFA 10:0

—

0.3 g

—

SFA 12:0

—

0.34 g

—

SFA 14:0

—

1.21 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.7 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.39 g

—

SFA 6:0

—

0.23 g

—

SFA 8:0

—

0.13 g

—

Sistin

—

0.05 g

—

Sodyum

377 mg

460 mg

+22.0%

9.99 g

49.7 g

+397.5%

Teobromin

—

8 mg

—

Tirozin

—

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

8.2 g

+77.9%

Toplam Folat

50 µg

26 µg

-48.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

5.08 g

-9.4%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

15.4 g

-6.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

0.81 g

-70.2%

Toplam Şeker

37.2 g

—

Treonin

—

0.14 g

—

Triptofan

—

0.05 g

—

Valin

—

0.19 g

—

Çinko

—

0.6 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Turta, Çikolata mousse, Hazırlanmış Karışımdan, Pişirme Gerektirmeyen Tip

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin