Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Tortilla arasında hangisi daha az kalorili?

Tortilla, 100 g başına daha düşük enerji içerir (222 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 32 mg, Tortilla: 175 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Tortilla 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Mısır, Eklenmemiş Tuz Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Mısır, Eklenmemiş Tuz Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Tortilla	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.43 g	—
Arjinin	—	0.29 g	—
Aspartik asit	—	0.4 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.11 mg	-59.3%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.07 mg	-53.3%
B6 Vitamini	—	0.22 mg	—
Bakir	—	0.15 mg	—
Besin folati	50 µg	15 µg	-70.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	2.19 mg	1.4 mg	-36.1%
Diyet lifi	2 g	5.2 g	+160.0%
Enerji	1822 kj	222 kj	-87.8%
Fenilalanin	—	0.28 g	—
Folat DFE	—	183 µg	—
Folik asit	—	99 µg	—
Fosfor	—	314 mg	—
Glisin	—	0.24 g	—
Glutamik asit	—	1.09 g	—
Histidin	—	0.18 g	—
Izolosin	—	0.21 g	—
Kalsiyum	32 mg	175 mg	+446.9%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	46.6 g	-30.2%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.2 g	-34.8%
Lizin	—	0.16 g	—
Losin	—	0.71 g	—
Magnezyum	—	65 mg	—
Mangan	—	0.4 mg	—
Metiyonin	—	0.12 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.65 g	—
Niasin	1.64 mg	1.5 mg	-8.5%
Pantotenik asit	—	0.19 mg	—
Potasyum	185 mg	154 mg	-16.8%
Prolin	—	0.51 g	—
Protein	4.89 g	5.7 g	+16.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.09 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Serin	—	0.28 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.29 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.04 g	—
Sistin	—	0.1 g	—
Sodyum	377 mg	11 mg	-97.1%
Su	9.99 g	44.1 g	+341.4%
Tirozin	—	0.24 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	0.33 g	-92.8%
Toplam Folat	50 µg	114 µg	+128.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	0.65 g	-88.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	2.5 g	-84.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.12 g	-58.8%
Toplam Şeker	37.2 g	—	—
Treonin	—	0.22 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.29 g	—
Çinko	—	0.94 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Mısır, Eklenmemiş Tuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin