Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 32 mg, Özel Diyetli Çikolatalı Kremalı Kurabiye Sandviç: 98 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Özel Diyetli Çikolatalı Kremalı Kurabiye Sandviç 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Özel Diyetli Çikolatalı Kremalı Kurabiye Sandviç Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Özel Diyetli Çikolatalı Kremalı Kurabiye Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf, 100 g başına daha düşük enerji içerir (435 kcal; diğer besin 461 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Özel Diyetli Çikolatalı Kremalı Kurabiye Sandviç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Özel Diyetli Çikolatalı Kremalı Kurabiye Sandviç 461.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Özel Diyetli Çikolatalı Kremalı Kurabiye Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	4 iu	-73.3%
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alanin	—	0.16 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.19 g	—
Aspartik asit	—	0.29 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.52 mg	+92.6%
B12 Vitamini	—	0.04 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.29 mg	+93.3%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.22 mg	—
Besin folati	50 µg	10 µg	-80.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	4.72 mg	+115.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	4.1 g	+105.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.64 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	1929 kj	+5.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.21 g	—
Folat DFE	—	98 µg	—
Folik asit	—	52 µg	—
Fosfor	—	200 mg	—
Glisin	—	0.16 g	—
Glutamik asit	—	1.19 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.18 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.4 µg	—
Kafein	—	4 mg	—
Kalsiyum	32 mg	98 mg	+206.3%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	68 g	+1.9%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.2 g	-34.8%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.19 g	—
Losin	—	0.31 g	—
Lutein + zeaksantin	—	3 µg	—
Magnezyum	—	26 mg	—
Mangan	—	0.4 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	9.12 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	3.97 mg	+142.1%
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	185 mg	295 mg	+59.5%
Prolin	—	0.39 g	—
Protein	4.89 g	4.5 g	-8.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	7.38 g	—
PUFA 18:3	—	0.54 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	1 µg	—
Selenyum	—	3.7 µg	—
Serin	—	0.22 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.18 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.39 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.39 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.08 g	—
Sodyum	377 mg	342 mg	-9.3%
Su	9.99 g	4.2 g	-58.0%
Teobromin	—	96 mg	—
Tirozin	—	0.15 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	3.99 g	-13.4%
Toplam Folat	50 µg	62 µg	+24.0%
Toplam Kolin	—	9.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	9.21 g	+64.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	22.1 g	+33.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	7.92 g	+191.2%
Toplam Şeker	37.2 g	19.73 g	-47.0%
Treonin	—	0.15 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.23 g	—
Çinko	—	0.58 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Özel Diyetli Çikolatalı Kremalı Kurabiye Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

4 iu

-73.3%

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alanin

—

0.16 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.19 g

—

Aspartik asit

—

0.29 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.52 mg

+92.6%

B12 Vitamini

—

0.04 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.29 mg

+93.3%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.22 mg

—

Besin folati

50 µg

10 µg

-80.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

4.72 mg

+115.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

4.1 g

+105.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.64 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

1929 kj

+5.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.21 g

—

Folat DFE

—

98 µg

—

Folik asit

—

52 µg

—

Fosfor

—

200 mg

—

Glisin

—

0.16 g

—

Glutamik asit

—

1.19 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.18 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.4 µg

—

Kafein

—

4 mg

—

Kalsiyum

32 mg

98 mg

+206.3%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

68 g

+1.9%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

1.2 g

-34.8%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.19 g

—

Losin

—

0.31 g

—

Lutein + zeaksantin

—

3 µg

—

Magnezyum

—

26 mg

—

Mangan

—

0.4 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

9.12 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

3.97 mg

+142.1%

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

185 mg

295 mg

+59.5%

Prolin

—

0.39 g

—

Protein

4.89 g

4.5 g

-8.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

7.38 g

—

PUFA 18:3

—

0.54 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

1 µg

—

Selenyum

—

3.7 µg

—

Serin

—

0.22 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.18 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.39 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.39 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.08 g

—

Sodyum

377 mg

342 mg

-9.3%

9.99 g

4.2 g

-58.0%

Teobromin

—

96 mg

—

Tirozin

—

0.15 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

3.99 g

-13.4%

Toplam Folat

50 µg

62 µg

+24.0%

Toplam Kolin

—

9.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

9.21 g

+64.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

22.1 g

+33.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

7.92 g

+191.2%

Toplam Şeker

37.2 g

19.73 g

-47.0%

Treonin

—

0.15 g

—

Triptofan

—

0.07 g

—

Valin

—

0.23 g

—

Çinko

—

0.58 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Özel Diyetli Çikolatalı Kremalı Kurabiye Sandviç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin