Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday, 100 g başına daha düşük enerji içerir (257 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 11 iu, Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday: 519 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday 48.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Waffle, Tam Buğday, Az Yağlı, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Waffle, Tam Buğday, Az Yağlı, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Waffle, Tam Buğday, Az Yağlı, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır 257.0 kcal içerir. Fark 163.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 48. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	519 iu	+4618.2%
A Vitamini (RAE)	0 µg	155 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.43 mg	+65.4%
B12 Vitamini	—	1.71 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.49 mg	+157.9%
B6 Vitamini	—	0.57 mg	—
Bakir	—	0.19 mg	—
Besin folati	61 µg	13 µg	-78.7%
Beta Karoten	—	1 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.1 mg	6.43 mg	+56.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	4.3 g	+330.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.41 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	420 kj	257 kj	-38.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	88 µg	—
Folik asit	—	44 µg	—
Fosfor	—	286 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	143 mg	+495.8%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	49.16 g	-28.9%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.61 g	1.74 g	-33.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	24 µg	—
Magnezyum	—	65 mg	—
Mangan	—	1.71 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.7 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	5.71 mg	+138.9%
Pantotenik asit	—	0.37 mg	—
Potasyum	125 mg	164 mg	+31.2%
Protein	3.5 g	7.14 g	+104.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.3 g	—
PUFA 18:3	—	0.13 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	155 µg	—
Selenyum	—	30.5 µg	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.29 g	—
SFA 14:0	—	0.1 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.22 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.05 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0.02 g	—
Sodyum	605 mg	557 mg	-7.9%
Su	10.34 g	38.39 g	+271.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	0.71 g	-82.9%
Toplam Folat	61 µg	57 µg	-6.6%
Toplam Kolin	—	14.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	0.71 g	-85.1%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	14.43 g	3.57 g	-75.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	1.43 g	-41.4%
Toplam Şeker	38.43 g	4.29 g	-88.8%
Çinko	—	1.17 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Waffle - Dondurulmuş, Tam Buğday

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

519 iu

+4618.2%

A Vitamini (RAE)

0 µg

155 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.43 mg

+65.4%

B12 Vitamini

—

1.71 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.49 mg

+157.9%

B6 Vitamini

—

0.57 mg

—

Bakir

—

0.19 mg

—

Besin folati

61 µg

13 µg

-78.7%

Beta Karoten

—

1 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

4.1 mg

6.43 mg

+56.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

4.3 g

+330.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.41 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

420 kj

257 kj

-38.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

88 µg

—

Folik asit

—

44 µg

—

Fosfor

—

286 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

143 mg

+495.8%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

49.16 g

-28.9%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.61 g

1.74 g

-33.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

24 µg

—

Magnezyum

—

65 mg

—

Mangan

—

1.71 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.7 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

5.71 mg

+138.9%

Pantotenik asit

—

0.37 mg

—

Potasyum

125 mg

164 mg

+31.2%

Protein

3.5 g

7.14 g

+104.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.3 g

—

PUFA 18:3

—

0.13 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

155 µg

—

Selenyum

—

30.5 µg

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.29 g

—

SFA 14:0

—

0.1 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.22 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.05 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0.02 g

—

Sodyum

605 mg

557 mg

-7.9%

10.34 g

38.39 g

+271.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

0.71 g

-82.9%

Toplam Folat

61 µg

57 µg

-6.6%

Toplam Kolin

—

14.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

0.71 g

-85.1%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

14.43 g

3.57 g

-75.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

1.43 g

-41.4%

Toplam Şeker

38.43 g

4.29 g

-88.8%

Çinko

—

1.17 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Waffle, Tam Buğday, Az Yağlı, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin