Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Turta arasında hangisi daha az kalorili?

Turta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (243 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 11 iu, Turta: 3434 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Turta 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Turta, Kabak, Ticari hazırlanmış Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Turta, Kabak, Ticari hazırlanmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Turta, Kabak, Ticari hazırlanmış 243.0 kcal içerir. Fark 177.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Turta	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	3434 iu	+31118.2%
A Vitamini (RAE)	0 µg	448 µg	—
Alanin	—	0.15 g	—
Alfa Karoten	—	686 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	—	0.15 g	—
Aspartik asit	—	0.3 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.18 mg	-30.8%
B12 Vitamini	—	0.35 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.12 mg	-36.8%
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	—	0.15 mg	—
Besin folati	61 µg	10 µg	-83.6%
Beta Karoten	—	1023 µg	—
Beta kriptoksantin	—	3 µg	—
Beta tokoferol	—	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	7.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.1 µg	—
D Vitamini (IU)	—	2 iu	—
Delta tokoferol	—	1 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	4.1 mg	0.9 mg	-78.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.8 g	+80.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.76 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	420 kj	1015 kj	+141.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Folat DFE	—	37 µg	—
Folik asit	—	16 µg	—
Fosfor	—	81 mg	—
Fruktoz	—	2.85 g	—
Galaktoz	—	0.01 g	—
Gama tokoferol	—	3.49 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	3.78 g	—
Glisin	—	0.12 g	—
Glutamik asit	—	0.84 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.16 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	13.2 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	64 mg	+166.7%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	34.83 g	-49.6%
Kolesterol	12 mg	26 mg	+116.7%
Kül	2.61 g	1.14 g	-56.3%
Laktoz	—	2 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.19 g	—
Losin	—	0.3 g	—
Lutein + zeaksantin	—	20 µg	—
Magnezyum	—	14 mg	—
Maltoz	—	0.95 g	—
Mangan	—	0.23 mg	—
Metiyonin	—	0.25 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.57 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	1.11 mg	-53.6%
Nisasta	—	10.73 g	—
Pantotenik asit	—	0.45 mg	—
Potasyum	125 mg	167 mg	+33.6%
Prolin	—	0.29 g	—
Protein	3.5 g	3.9 g	+11.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.65 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	334 µg	—
Sakkaroz	—	9.3 g	—
Selenyum	—	5.4 µg	—
Serin	—	0.22 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.11 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.81 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.06 g	—
Sodyum	605 mg	239 mg	-60.5%
Su	10.34 g	50.39 g	+387.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.12 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	1.99 g	-52.2%
Toplam Folat	61 µg	26 µg	-57.4%
Toplam Kolin	—	37.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	4.6 g	-3.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	9.75 g	-32.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	1.77 g	-27.5%
Toplam Şeker	38.43 g	18.88 g	-50.9%
Treonin	—	0.15 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.21 g	—
Çinko	—	0.39 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Turta

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

3434 iu

+31118.2%

A Vitamini (RAE)

0 µg

448 µg

—

Alanin

—

0.15 g

—

Alfa Karoten

—

686 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

—

0.15 g

—

Aspartik asit

—

0.3 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.18 mg

-30.8%

B12 Vitamini

—

0.35 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.12 mg

-36.8%

B6 Vitamini

—

0.06 mg

—

Bakir

—

0.15 mg

—

Besin folati

61 µg

10 µg

-83.6%

Beta Karoten

—

1023 µg

—

Beta kriptoksantin

—

3 µg

—

Beta tokoferol

—

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

7.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

—

2 iu

—

Delta tokoferol

—

1 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

4.1 mg

0.9 mg

-78.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.8 g

+80.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.76 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

420 kj

1015 kj

+141.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Folat DFE

—

37 µg

—

Folik asit

—

16 µg

—

Fosfor

—

81 mg

—

Fruktoz

—

2.85 g

—

Galaktoz

—

0.01 g

—

Gama tokoferol

—

3.49 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

3.78 g

—

Glisin

—

0.12 g

—

Glutamik asit

—

0.84 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.16 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

13.2 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

64 mg

+166.7%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

34.83 g

-49.6%

Kolesterol

12 mg

26 mg

+116.7%

Kül

2.61 g

1.14 g

-56.3%

Laktoz

—

2 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.19 g

—

Losin

—

0.3 g

—

Lutein + zeaksantin

—

20 µg

—

Magnezyum

—

14 mg

—

Maltoz

—

0.95 g

—

Mangan

—

0.23 mg

—

Metiyonin

—

0.25 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.57 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

1.11 mg

-53.6%

Nisasta

—

10.73 g

—

Pantotenik asit

—

0.45 mg

—

Potasyum

125 mg

167 mg

+33.6%

Prolin

—

0.29 g

—

Protein

3.5 g

3.9 g

+11.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.65 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

334 µg

—

Sakkaroz

—

9.3 g

—

Selenyum

—

5.4 µg

—

Serin

—

0.22 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.11 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.81 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.06 g

—

Sodyum

605 mg

239 mg

-60.5%

10.34 g

50.39 g

+387.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.12 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

1.99 g

-52.2%

Toplam Folat

61 µg

26 µg

-57.4%

Toplam Kolin

—

37.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

4.6 g

-3.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

—

Toplam yağ

14.43 g

9.75 g

-32.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

1.77 g

-27.5%

Toplam Şeker

38.43 g

18.88 g

-50.9%

Treonin

—

0.15 g

—

Triptofan

—

0.05 g

—

Valin

—

0.21 g

—

Çinko

—

0.39 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Turta, Kabak, Ticari hazırlanmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin