Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 1 g, Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, Azaltılmış Yağ: 2.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, Azaltılmış Yağ 6.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, Azaltılmış Yağ Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, Azaltılmış Yağ arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez, 100 g başına daha düşük enerji içerir (420 kcal; diğer besin 423 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, Azaltılmış Yağ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, Azaltılmış Yağ 423.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, Azaltılmış Yağ	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	1 iu	-90.9%
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.4 mg	+53.8%
B12 Vitamini	—	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.27 mg	+42.1%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.08 mg	—
Besin folati	61 µg	15 µg	-75.4%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.1 mg	2.25 mg	-45.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.1 g	+110.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.31 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	420 kj	1770 kj	+321.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	148 µg	—
Folik asit	—	78 µg	—
Fosfor	—	60 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	42 mg	+75.0%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	78.16 g	+13.1%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.61 g	1 g	-61.7%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	40 µg	—
Magnezyum	—	12 mg	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.59 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	3.01 mg	+25.9%
Potasyum	125 mg	104 mg	-16.8%
Protein	3.5 g	4.17 g	+19.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.09 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	17.6 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.64 g	—
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.4 g	—
SFA 20:0	—	0.04 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	605 mg	354 mg	-41.5%
Su	10.34 g	6.25 g	-39.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	3.17 g	-23.8%
Toplam Folat	61 µg	93 µg	+52.5%
Toplam Kolin	—	1.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	5.6 g	+17.9%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	14.43 g	10.42 g	-27.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	1.12 g	-54.1%
Toplam Şeker	38.43 g	37.5 g	-2.4%
Çinko	—	0.37 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, Azaltılmış Yağ

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

1 iu

-90.9%

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.4 mg

+53.8%

B12 Vitamini

—

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.27 mg

+42.1%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.08 mg

—

Besin folati

61 µg

15 µg

-75.4%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

4.1 mg

2.25 mg

-45.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.1 g

+110.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.31 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

420 kj

1770 kj

+321.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

148 µg

—

Folik asit

—

78 µg

—

Fosfor

—

60 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

42 mg

+75.0%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

78.16 g

+13.1%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.61 g

1 g

-61.7%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

40 µg

—

Magnezyum

—

12 mg

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.59 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

3.01 mg

+25.9%

Potasyum

125 mg

104 mg

-16.8%

Protein

3.5 g

4.17 g

+19.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.09 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

17.6 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.64 g

—

SFA 17:0

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.4 g

—

SFA 20:0

—

0.04 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

605 mg

354 mg

-41.5%

10.34 g

6.25 g

-39.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

3.17 g

-23.8%

Toplam Folat

61 µg

93 µg

+52.5%

Toplam Kolin

—

1.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

5.6 g

+17.9%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

14.43 g

10.42 g

-27.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

1.12 g

-54.1%

Toplam Şeker

38.43 g

37.5 g

-2.4%

Çinko

—

0.37 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Vanilyalı Kurabiye Sandviç Kremalı Dolgu, Azaltılmış Yağ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin