Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Waffle - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Waffle - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (289 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 2 iu, Waffle - Dondurulmuş: 1430 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Waffle - Dondurulmuş 39.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalgada Pişirilmiş Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalgada Pişirilmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalgada Pişirilmiş 289.0 kcal içerir. Fark 135.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 39. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Waffle - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	1430 iu	+71400.0%
A Vitamini (RAE)	—	429 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.58 mg	+81.2%
B12 Vitamini	—	2.44 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.69 mg	+213.6%
B6 Vitamini	—	1.1 mg	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Besin folati	76 µg	14 µg	-81.6%
Beta tokoferol	—	0.08 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Delta tokoferol	—	1.33 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	12.57 mg	6.53 mg	-48.1%
Diyet lifi	1.1 g	2.4 g	+118.2%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.63 mg	—
Enerji	1773 kj	289 kj	-83.7%
Folat DFE	—	99 µg	—
Folik asit	—	50 µg	—
Fosfor	—	410 mg	—
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	4.21 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	20.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	10.8 µg	—
Kalsiyum	62 mg	125 mg	+101.6%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	44.16 g	-42.1%
Kolesterol	1 mg	16 mg	+1500.0%
Kül	2.75 g	3.04 g	+10.5%
Laktoz	—	1.39 g	—
Magnezyum	—	20 mg	—
Maltoz	—	0.34 g	—
Mangan	—	0.23 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.8 g	—
MUFA 20:1	—	0.04 g	—
Niasin	2.86 mg	6.73 mg	+135.3%
Nisasta	—	38.55 g	—
Pantotenik asit	—	0.24 mg	—
Potasyum	309 mg	110 mg	-64.4%
Protein	4.67 g	6.92 g	+48.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.48 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	429 µg	—
Sakkaroz	—	2.77 g	—
Selenyum	—	10.1 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.11 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.84 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	406 mg	663 mg	+63.3%
Su	5.22 g	36.48 g	+598.9%
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	2.06 g	-20.8%
Toplam Folat	76 µg	64 µg	-15.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	4.86 g	+35.8%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	9.4 g	-15.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	1.61 g	-2.4%
Toplam Şeker	36.28 g	4.5 g	-87.6%
Çinko	—	0.58 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Waffle - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

1430 iu

+71400.0%

A Vitamini (RAE)

—

429 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.58 mg

+81.2%

B12 Vitamini

—

2.44 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.69 mg

+213.6%

B6 Vitamini

—

1.1 mg

—

Bakir

—

0.06 mg

—

Besin folati

76 µg

14 µg

-81.6%

Beta tokoferol

—

0.08 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Delta tokoferol

—

1.33 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

12.57 mg

6.53 mg

-48.1%

Diyet lifi

1.1 g

2.4 g

+118.2%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.63 mg

—

Enerji

1773 kj

289 kj

-83.7%

Folat DFE

—

99 µg

—

Folik asit

—

50 µg

—

Fosfor

—

410 mg

—

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

4.21 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

20.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

10.8 µg

—

Kalsiyum

62 mg

125 mg

+101.6%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

44.16 g

-42.1%

Kolesterol

1 mg

16 mg

+1500.0%

Kül

2.75 g

3.04 g

+10.5%

Laktoz

—

1.39 g

—

Magnezyum

—

20 mg

—

Maltoz

—

0.34 g

—

Mangan

—

0.23 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.8 g

—

MUFA 20:1

—

0.04 g

—

Niasin

2.86 mg

6.73 mg

+135.3%

Nisasta

—

38.55 g

—

Pantotenik asit

—

0.24 mg

—

Potasyum

309 mg

110 mg

-64.4%

Protein

4.67 g

6.92 g

+48.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.48 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

429 µg

—

Sakkaroz

—

2.77 g

—

Selenyum

—

10.1 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.11 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.84 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

406 mg

663 mg

+63.3%

5.22 g

36.48 g

+598.9%

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

2.06 g

-20.8%

Toplam Folat

76 µg

64 µg

-15.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

4.86 g

+35.8%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

9.4 g

-15.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

1.61 g

-2.4%

Toplam Şeker

36.28 g

4.5 g

-87.6%

Çinko

—

0.58 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Waffle, Ayran, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır, Mikrodalgada Pişirilmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin