Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (309 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 5.22 g, Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek: 32.36 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Udi'S, Glutensiz, Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Udi'S, Glutensiz, Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Udi'S, Glutensiz, Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek 309.0 kcal içerir. Fark 115.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.8 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.18 mg	-43.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.32 mg	+45.5%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	—	0.07 mg	—
Besin folati	76 µg	—	—
Demir	12.57 mg	0.76 mg	-94.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	4.9 g	+345.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	1773 kj	309 kj	-82.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fosfor	—	77 mg	—
Fruktoz	—	1.39 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	1.61 g	—
Kalsiyum	62 mg	60 mg	-3.2%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	49.09 g	-35.6%
Kolesterol	1 mg	—	—
Kül	2.75 g	1.96 g	-28.7%
Laktoz	—	0 g	—
Magnezyum	—	31 mg	—
Maltoz	—	6.81 g	—
Mangan	—	0.51 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0.43 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.84 g	—
MUFA 18:1 c	—	4.83 g	—
MUFA 20:1	—	0.12 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	2.86 mg	1.41 mg	-50.7%
Nisasta	—	32.5 g	—
Potasyum	309 mg	123 mg	-60.2%
Protein	4.67 g	7.25 g	+55.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.57 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.55 g	—
PUFA 18:3	—	0.83 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.04 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Sakkaroz	—	0 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.16 g	—
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	406 mg	510 mg	+25.6%
Su	5.22 g	32.36 g	+519.9%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.01 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	0.27 g	-89.6%
Toplam Folat	76 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	5.44 g	+52.0%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	0.02 g	-99.4%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	11.14 g	9.34 g	-16.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	2.42 g	+46.7%
Toplam Şeker	36.28 g	9.81 g	-73.0%
Çinko	—	0.58 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Udi'S - Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.8 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.18 mg

-43.8%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.32 mg

+45.5%

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

—

0.07 mg

—

Besin folati

76 µg

—

Demir

12.57 mg

0.76 mg

-94.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

4.9 g

+345.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

1773 kj

309 kj

-82.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fosfor

—

77 mg

—

Fruktoz

—

1.39 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

1.61 g

—

Kalsiyum

62 mg

60 mg

-3.2%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

49.09 g

-35.6%

Kolesterol

1 mg

—

Kül

2.75 g

1.96 g

-28.7%

Laktoz

—

0 g

—

Magnezyum

—

31 mg

—

Maltoz

—

6.81 g

—

Mangan

—

0.51 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0.43 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.84 g

—

MUFA 18:1 c

—

4.83 g

—

MUFA 20:1

—

0.12 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

2.86 mg

1.41 mg

-50.7%

Nisasta

—

32.5 g

—

Potasyum

309 mg

123 mg

-60.2%

Protein

4.67 g

7.25 g

+55.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.57 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.55 g

—

PUFA 18:3

—

0.83 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.04 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Sakkaroz

—

0 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.16 g

—

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

406 mg

510 mg

+25.6%

5.22 g

32.36 g

+519.9%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.01 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

0.27 g

-89.6%

Toplam Folat

76 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

5.44 g

+52.0%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

0.02 g

-99.4%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

11.14 g

9.34 g

-16.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

2.42 g

+46.7%

Toplam Şeker

36.28 g

9.81 g

-73.0%

Çinko

—

0.58 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Udi'S, Glutensiz, Yumuşak & Doyurucu Tam Tane Ekmek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin