Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Tortilla arasında hangisi daha az kalorili?

Tortilla, 100 g başına daha düşük enerji içerir (297 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 5.22 g, Tortilla: 32.43 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Tortilla 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Raf Ömrü Uzun Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Raf Ömrü Uzun kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Raf Ömrü Uzun 297.0 kcal içerir. Fark 127.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Tortilla	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.21 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	—	0.27 g	—
Aspartik asit	—	0.28 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.49 mg	+53.1%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.12 mg	-45.5%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.12 mg	—
Besin folati	76 µg	19 µg	-75.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.05 mg	—
Betain	—	45.4 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.58 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	12.57 mg	3.32 mg	-73.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	2.4 g	+118.2%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.86 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1773 kj	1244 kj	-29.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.34 g	—
Florür	—	20 µg	—
Folat DFE	—	188 µg	—
Folik asit	—	100 µg	—
Fosfor	—	213 mg	—
Fruktoz	—	0.03 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.09 g	—
Glisin	—	0.24 g	—
Glutamik asit	—	2.25 g	—
Histidin	—	0.15 g	—
Izolosin	—	0.23 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	4.2 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	163 mg	+162.9%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	49.27 g	-35.4%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.75 g	2.71 g	-1.5%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.15 g	—
Losin	—	0.46 g	—
Lutein + zeaksantin	—	12 µg	—
Magnezyum	—	21 mg	—
Maltoz	—	2.06 g	—
Mangan	—	0.52 mg	—
Metiyonin	—	0.12 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.75 g	—
MUFA 20:1	—	0.05 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	4.19 mg	+46.5%
Nisasta	—	40.2 g	—
Pantotenik asit	—	0.28 mg	—
Potasyum	309 mg	133 mg	-57.0%
Prolin	—	0.77 g	—
Protein	4.67 g	8.01 g	+71.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.76 g	—
PUFA 18:3	—	0.39 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.48 g	—
Selenyum	—	21.9 µg	—
Serin	—	0.33 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.73 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.45 g	—
SFA 20:0	—	0.02 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	406 mg	742 mg	+82.8%
Su	5.22 g	32.43 g	+521.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.2 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	1.23 g	-52.7%
Toplam Folat	76 µg	118 µg	+55.3%
Toplam Kolin	—	6.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	3.8 g	+6.1%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	0.01 g	-99.7%
Toplam yağ	11.14 g	7.58 g	-32.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	2.15 g	+30.3%
Toplam Şeker	36.28 g	2.66 g	-92.7%
Treonin	—	0.18 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.27 g	—
Çinko	—	0.57 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Tortilla

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.21 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

—

0.27 g

—

Aspartik asit

—

0.28 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.49 mg

+53.1%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.12 mg

-45.5%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.12 mg

—

Besin folati

76 µg

19 µg

-75.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.05 mg

—

Betain

—

45.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.58 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

12.57 mg

3.32 mg

-73.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

2.4 g

+118.2%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.86 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1773 kj

1244 kj

-29.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.34 g

—

Florür

—

20 µg

—

Folat DFE

—

188 µg

—

Folik asit

—

100 µg

—

Fosfor

—

213 mg

—

Fruktoz

—

0.03 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.09 g

—

Glisin

—

0.24 g

—

Glutamik asit

—

2.25 g

—

Histidin

—

0.15 g

—

Izolosin

—

0.23 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

4.2 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

163 mg

+162.9%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

49.27 g

-35.4%

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.75 g

2.71 g

-1.5%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.15 g

—

Losin

—

0.46 g

—

Lutein + zeaksantin

—

12 µg

—

Magnezyum

—

21 mg

—

Maltoz

—

2.06 g

—

Mangan

—

0.52 mg

—

Metiyonin

—

0.12 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.75 g

—

MUFA 20:1

—

0.05 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

4.19 mg

+46.5%

Nisasta

—

40.2 g

—

Pantotenik asit

—

0.28 mg

—

Potasyum

309 mg

133 mg

-57.0%

Prolin

—

0.77 g

—

Protein

4.67 g

8.01 g

+71.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.76 g

—

PUFA 18:3

—

0.39 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.48 g

—

Selenyum

—

21.9 µg

—

Serin

—

0.33 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.73 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.45 g

—

SFA 20:0

—

0.02 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

406 mg

742 mg

+82.8%

5.22 g

32.43 g

+521.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

1.23 g

-52.7%

Toplam Folat

76 µg

118 µg

+55.3%

Toplam Kolin

—

6.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

3.8 g

+6.1%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

0.01 g

-99.7%

Toplam yağ

11.14 g

7.58 g

-32.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

2.15 g

+30.3%

Toplam Şeker

36.28 g

2.66 g

-92.7%

Treonin

—

0.18 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.27 g

—

Çinko

—

0.57 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Tortilla, Pişirmeye Veya Kızartmaya Hazır, Un, Raf Ömrü Uzun

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin