Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes, 100 g başına daha düşük enerji içerir (424 kcal; diğer besin 430 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 1.1 g, Kurabiye: 3.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Kurabiye 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kurabiye, Yulaf, Yumuşak, Üzümlü Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Kurabiye, Yulaf, Yumuşak, Üzümlü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Kurabiye, Yulaf, Yumuşak, Üzümlü 430.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.63 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.8 mg	—
Azot	—	0.93 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.29 mg	-9.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.22 mg	0.0%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.14 mg	—
Besin folati	76 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0.22 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.38 mg	—
Delta tokoferol	—	2.4 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	12.57 mg	2.28 mg	-81.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	3.3 g	+200.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	2.69 mg	—
Enerji	1773 kj	1800 kj	+1.5%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	430 kcal	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fosfor	—	111 mg	—
Fruktoz	—	11.1 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	5.27 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.51 mg	—
Glikoz	—	7.58 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	17.1 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kalsiyum	62 mg	29 mg	-53.2%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	69.6 g	-8.7%
Karbonhidrat (toplamla)	—	67.9 g	—
Kolesterol	1 mg	—	—
Kül	2.75 g	1.44 g	-47.6%
Laktoz	—	0 g	—
Magnezyum	—	32.4 mg	—
Maltoz	—	1.01 g	—
Mangan	—	0.76 mg	—
MUFA 14:1 c	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 17:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 c	—	3.9 g	—
MUFA 20:1 c	—	0.07 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 22:1 n-9	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	2.11 mg	-26.2%
Nisasta	—	29.8 g	—
Pantotenik asit	—	0.4 mg	—
Potasyum	309 mg	245 mg	-20.7%
Protein	4.67 g	5.79 g	+24.0%
PUFA 18:2 c	—	4.22 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	4.21 g	—
PUFA 18:3 c	—	0.66 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 c	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3 c	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-9	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 c	—	0.01 g	—
PUFA 20:5 c	—	0 g	—
PUFA 22:2	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
PUFA 22:5 c	—	0 g	—
PUFA 22:6 c	—	0 g	—
Sakkaroz	—	15.1 g	—
Selenyum	—	6 µg	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 11:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.07 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.23 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.25 g	—
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sodyum	406 mg	314 mg	-22.7%
Su	5.22 g	8.85 g	+69.5%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 18:3 t	—	0 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	4.78 g	+83.8%
Toplam Folat	76 µg	34 µg	-55.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	4 g	+11.7%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	0.04 g	-98.8%
Toplam trans-dienoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	11.14 g	14.3 g	+28.4%
Toplam yağ (NLEA)	—	13.7 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	4.89 g	+196.4%
Toplam Şeker	36.28 g	34.8 g	-4.1%
Çinko	—	0.62 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.63 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.8 mg

—

Azot

—

0.93 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.29 mg

-9.4%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.0%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.14 mg

—

Besin folati

76 µg

—

Beta tokoferol

—

0.22 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.38 mg

—

Delta tokoferol

—

2.4 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

12.57 mg

2.28 mg

-81.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

3.3 g

+200.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

2.69 mg

—

Enerji

1773 kj

1800 kj

+1.5%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

—

430 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fosfor

—

111 mg

—

Fruktoz

—

11.1 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

5.27 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.51 mg

—

Glikoz

—

7.58 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

17.1 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kalsiyum

62 mg

29 mg

-53.2%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

69.6 g

-8.7%

Karbonhidrat (toplamla)

—

67.9 g

—

Kolesterol

1 mg

—

Kül

2.75 g

1.44 g

-47.6%

Laktoz

—

0 g

—

Magnezyum

—

32.4 mg

—

Maltoz

—

1.01 g

—

Mangan

—

0.76 mg

—

MUFA 14:1 c

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 17:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 c

—

3.9 g

—

MUFA 20:1 c

—

0.07 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 22:1 n-9

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

2.11 mg

-26.2%

Nisasta

—

29.8 g

—

Pantotenik asit

—

0.4 mg

—

Potasyum

309 mg

245 mg

-20.7%

Protein

4.67 g

5.79 g

+24.0%

PUFA 18:2 c

—

4.22 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

4.21 g

—

PUFA 18:3 c

—

0.66 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 c

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3 c

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-9

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

PUFA 20:4 c

—

0.01 g

—

PUFA 20:5 c

—

0 g

—

PUFA 22:2

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

PUFA 22:5 c

—

0 g

—

PUFA 22:6 c

—

0 g

—

Sakkaroz

—

15.1 g

—

Selenyum

—

6 µg

—

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 11:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.07 g

—

SFA 14:0

—

0.06 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.23 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.25 g

—

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sodyum

406 mg

314 mg

-22.7%

5.22 g

8.85 g

+69.5%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 18:3 t

—

0 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

4.78 g

+83.8%

Toplam Folat

76 µg

34 µg

-55.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

4 g

+11.7%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

0.04 g

-98.8%

Toplam trans-dienoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

11.14 g

14.3 g

+28.4%

Toplam yağ (NLEA)

—

13.7 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

4.89 g

+196.4%

Toplam Şeker

36.28 g

34.8 g

-4.1%

Çinko

—

0.62 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kurabiye, Yulaf, Yumuşak, Üzümlü

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin