Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Kraker arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes, 100 g başına daha düşük enerji içerir (424 kcal; diğer besin 496 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Kraker 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kraker, Peynir, Sandviç-Tip Fıstık Ezmeli Dolgu Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 3.58 g, Kraker: 13 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Kraker, Peynir, Sandviç-Tip Fıstık Ezmeli Dolgu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Kraker, Peynir, Sandviç-Tip Fıstık Ezmeli Dolgu 496.0 kcal içerir. Fark 72.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Kraker	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	2 iu	0.0%
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alanin	—	0.47 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	1.2 g	—
Aspartik asit	—	1.23 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.55 mg	+71.9%
B12 Vitamini	—	0.28 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.29 mg	+31.8%
B6 Vitamini	—	0.15 mg	—
Bakir	—	0.3 mg	—
Besin folati	76 µg	25 µg	-67.1%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.15 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	1.92 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	12.57 mg	2.72 mg	-78.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1.1 g	3.4 g	+209.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	2.37 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1773 kj	496 kj	-72.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.65 g	—
Folat DFE	—	142 µg	—
Folik asit	—	69 µg	—
Fosfor	—	268 mg	—
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	7.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.68 g	—
Glisin	—	0.67 g	—
Glutamik asit	—	3.17 g	—
Histidin	—	0.31 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	33 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	12 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	50 mg	-19.4%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	56.74 g	-25.6%
Kolesterol	1 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.75 g	2.46 g	-10.5%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.4 g	—
Losin	—	0.84 g	—
Lutein + zeaksantin	—	7 µg	—
Magnezyum	—	56 mg	—
Maltoz	—	0.77 g	—
Mangan	—	0.82 mg	—
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	12.77 g	—
MUFA 20:1	—	0.23 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	5.83 mg	+103.8%
Nisasta	—	44.98 g	—
Pantotenik asit	—	0.48 mg	—
Potasyum	309 mg	218 mg	-29.4%
Prolin	—	0.85 g	—
Protein	4.67 g	12.41 g	+165.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	5.09 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	1 µg	—
Sakkaroz	—	4.53 g	—
Selenyum	—	8.2 µg	—
Serin	—	0.63 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.31 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.55 g	—
SFA 20:0	—	0.17 g	—
SFA 22:0	—	0.38 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	406 mg	829 mg	+104.2%
Su	5.22 g	3.28 g	-37.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.47 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	4.41 g	+69.6%
Toplam Folat	76 µg	94 µg	+23.7%
Toplam Kolin	—	24.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	13 g	+263.1%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	—	—
Toplam yağ	11.14 g	25.12 g	+125.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	5.09 g	+208.5%
Toplam Şeker	36.28 g	6.98 g	-80.8%
Treonin	—	0.41 g	—
Triptofan	—	0.13 g	—
Valin	—	0.53 g	—
Çinko	—	1.04 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Kraker

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

0.0%

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alanin

—

0.47 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

1.2 g

—

Aspartik asit

—

1.23 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.55 mg

+71.9%

B12 Vitamini

—

0.28 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.29 mg

+31.8%

B6 Vitamini

—

0.15 mg

—

Bakir

—

0.3 mg

—

Besin folati

76 µg

25 µg

-67.1%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.15 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

1.92 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

12.57 mg

2.72 mg

-78.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1.1 g

3.4 g

+209.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

2.37 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1773 kj

496 kj

-72.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.65 g

—

Folat DFE

—

142 µg

—

Folik asit

—

69 µg

—

Fosfor

—

268 mg

—

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

7.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.68 g

—

Glisin

—

0.67 g

—

Glutamik asit

—

3.17 g

—

Histidin

—

0.31 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

33 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

12 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

50 mg

-19.4%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

56.74 g

-25.6%

Kolesterol

1 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.75 g

2.46 g

-10.5%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.4 g

—

Losin

—

0.84 g

—

Lutein + zeaksantin

—

7 µg

—

Magnezyum

—

56 mg

—

Maltoz

—

0.77 g

—

Mangan

—

0.82 mg

—

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

12.77 g

—

MUFA 20:1

—

0.23 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

5.83 mg

+103.8%

Nisasta

—

44.98 g

—

Pantotenik asit

—

0.48 mg

—

Potasyum

309 mg

218 mg

-29.4%

Prolin

—

0.85 g

—

Protein

4.67 g

12.41 g

+165.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

5.09 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

1 µg

—

Sakkaroz

—

4.53 g

—

Selenyum

—

8.2 µg

—

Serin

—

0.63 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.31 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.55 g

—

SFA 20:0

—

0.17 g

—

SFA 22:0

—

0.38 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

406 mg

829 mg

+104.2%

5.22 g

3.28 g

-37.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.47 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

4.41 g

+69.6%

Toplam Folat

76 µg

94 µg

+23.7%

Toplam Kolin

—

24.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

13 g

+263.1%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

—

Toplam yağ

11.14 g

25.12 g

+125.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

5.09 g

+208.5%

Toplam Şeker

36.28 g

6.98 g

-80.8%

Treonin

—

0.41 g

—

Triptofan

—

0.13 g

—

Valin

—

0.53 g

—

Çinko

—

1.04 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Kraker, Peynir, Sandviç-Tip Fıstık Ezmeli Dolgu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin