Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (390 kcal; diğer besin 424 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 21, Ekmek 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Ekmek, Pound Kek Tip, Salvador Pan De Yuca Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes: 1.65 g, Ekmek: 9.42 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes ve Ekmek, Pound Kek Tip, Salvador Pan De Yuca kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes 424.0 kcal, Ekmek, Pound Kek Tip, Salvador Pan De Yuca 390.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes	Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	2 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	1.16 g	—
Alanin	—	0.29 g	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.18 g	—
Aspartik asit	—	0.39 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.07 mg	-78.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.22 mg	0.18 mg	-18.2%
B6 Vitamini	—	0.05 mg	—
Bakir	—	0.03 mg	—
Besin folati	76 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0.77 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Delta tokoferol	—	3.79 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	12.57 mg	2.2 mg	-82.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	1.1 g	1.7 g	+54.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.42 mg	—
Enerji	1773 kj	1634 kj	-7.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.35 g	—
Fosfor	—	300 mg	—
Fruktoz	—	0.25 g	—
Gama tokoferol	—	7.7 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.27 g	—
Glisin	—	0.23 g	—
Glutamik asit	—	2.17 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.1 g	—
Izolosin	—	0.24 g	—
Kalsiyum	62 mg	46 mg	-25.8%
Karbonhidrat (farkla)	76.23 g	51.29 g	-32.7%
Kolesterol	1 mg	—	—
Kül	2.75 g	1.82 g	-33.8%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	—	0.15 g	—
Losin	—	0.54 g	—
Magnezyum	—	19 mg	—
Maltoz	—	0.28 g	—
Mangan	—	0.26 mg	—
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.05 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.05 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.26 g	—
MUFA 18:1 c	—	4.18 g	—
MUFA 20:1	—	0.09 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.86 mg	4.7 mg	+64.3%
Nisasta	—	25.2 g	—
Pantotenik asit	—	0.55 mg	—
Potasyum	309 mg	210 mg	-32.0%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	4.67 g	7.06 g	+51.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	8.16 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	8.07 g	—
PUFA 18:3	—	1.21 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.06 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.03 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Sakkaroz	—	17.3 g	—
Selenyum	—	13.5 µg	—
Serin	—	0.38 g	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.03 g	—
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.8 g	—
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.05 g	—
SFA 24:0	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.06 g	—
Sodyum	406 mg	390 mg	-3.9%
Su	5.22 g	22.38 g	+328.7%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.08 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.08 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.6 g	3.04 g	+16.9%
Toplam Folat	76 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.58 g	4.41 g	+23.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.31 g	0.16 g	-95.2%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.08 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.08 g	—
Toplam yağ	11.14 g	17.45 g	+56.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.65 g	9.42 g	+470.9%
Toplam Şeker	36.28 g	18.1 g	-50.1%
Treonin	—	0.16 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.33 g	—
Çinko	—	0.62 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes

Ekmek

Fark

A Vitamini (IU)

2 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

1.16 g

—

Alanin

—

0.29 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.18 g

—

Aspartik asit

—

0.39 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.07 mg

-78.1%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.22 mg

0.18 mg

-18.2%

B6 Vitamini

—

0.05 mg

—

Bakir

—

0.03 mg

—

Besin folati

76 µg

—

Beta tokoferol

—

0.77 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Delta tokoferol

—

3.79 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

12.57 mg

2.2 mg

-82.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

1.1 g

1.7 g

+54.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.42 mg

—

Enerji

1773 kj

1634 kj

-7.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.35 g

—

Fosfor

—

300 mg

—

Fruktoz

—

0.25 g

—

Gama tokoferol

—

7.7 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.27 g

—

Glisin

—

0.23 g

—

Glutamik asit

—

2.17 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.1 g

—

Izolosin

—

0.24 g

—

Kalsiyum

62 mg

46 mg

-25.8%

Karbonhidrat (farkla)

76.23 g

51.29 g

-32.7%

Kolesterol

1 mg

—

Kül

2.75 g

1.82 g

-33.8%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

—

0.15 g

—

Losin

—

0.54 g

—

Magnezyum

—

19 mg

—

Maltoz

—

0.28 g

—

Mangan

—

0.26 mg

—

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.05 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.05 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.26 g

—

MUFA 18:1 c

—

4.18 g

—

MUFA 20:1

—

0.09 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.86 mg

4.7 mg

+64.3%

Nisasta

—

25.2 g

—

Pantotenik asit

—

0.55 mg

—

Potasyum

309 mg

210 mg

-32.0%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

4.67 g

7.06 g

+51.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

8.16 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

8.07 g

—

PUFA 18:3

—

1.21 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.06 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.03 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Sakkaroz

—

17.3 g

—

Selenyum

—

13.5 µg

—

Serin

—

0.38 g

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.03 g

—

SFA 17:0

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.8 g

—

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.05 g

—

SFA 24:0

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.06 g

—

Sodyum

406 mg

390 mg

-3.9%

5.22 g

22.38 g

+328.7%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.08 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.08 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.17 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.6 g

3.04 g

+16.9%

Toplam Folat

76 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.58 g

4.41 g

+23.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.31 g

0.16 g

-95.2%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.08 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.08 g

—

Toplam yağ

11.14 g

17.45 g

+56.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.65 g

9.42 g

+470.9%

Toplam Şeker

36.28 g

18.1 g

-50.1%

Treonin

—

0.16 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.33 g

—

Çinko

—

0.62 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Azaltılmış Yağ Zencefil Tazes vs Ekmek, Pound Kek Tip, Salvador Pan De Yuca

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin