Appenzeller peyniri ve Süzme Peynir (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Süzme Peynir (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (219.2 kcal; diğer besin 405 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Appenzeller peyniri: 0.1 g, Süzme Peynir (Organik/Köy Usulü): 2.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Appenzeller peyniri 33, Süzme Peynir (Organik/Köy Usulü) 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Appenzeller peyniri vs Süzme Peynir (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Appenzeller peyniri	Süzme Peynir (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	175 µg	-40.7%
B12 Vitamini	1.9 µg	1.1 µg	-42.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.45 mg	0.32 mg	-28.9%
B6 Vitamini	0.12 mg	—	—
D Vitamini	0.7 µg	—	—
Demir	0.3 mg	0.35 mg	+16.7%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	540 mg	320 mg	-40.7%
Kalsiyum	780 mg	460 mg	-41.0%
Karbonhidrat (farkla)	0.1 g	2.6 g	+2500.0%
Kolesterol	105 mg	52 mg	-50.5%
Kül	4 g	3.9 g	-2.5%
Laktoz	—	2.4 g	—
Magnezyum	32 mg	22 mg	-31.3%
Potasyum	110 mg	120 mg	+9.1%
Protein	25.5 g	13.5 g	-47.1%
Sodyum	650 mg	650 mg	0.0%
Su	37.2 g	62.8 g	+68.8%
Toplam doymus yağ asitleri	20.8 g	11.2 g	-46.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.4 g	4.5 g	-52.1%
Toplam yağ	33.2 g	17.2 g	-48.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.7 g	-36.4%
Toplam Şeker	0.1 g	2.4 g	+2300.0%
Çinko	4.1 mg	2.1 mg	-48.8%

Appenzeller peyniri vs Süzme Peynir (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Appenzeller peyniri vs Süzme Peynir (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin