İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
389.5 kcal
Puan
33 / 100
Appenzeller peyniri ve Kars Kaşarı (Eski Kaşar) aynı beslenme puanına (33) sahiptir.
Enerji Farkı
405 vs 389.5(-3.8%)
Puan Farkı
33 vs 33(0.0%)
Daha yüksek enerji
Appenzeller peyniri
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
11 - 9 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Appenzeller peyniri ve Kars Kaşarı (Eski Kaşar) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Appenzeller peyniri 405.0 kcal, Kars Kaşarı (Eski Kaşar) 389.5 kcal içerir. Fark 15.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 33 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Appenzeller peyniri | Kars Kaşarı (Eski Kaşar) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 295 µg | 265 µg | -10.2% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.04 mg | — |
| B12 Vitamini | 1.9 µg | 1.85 µg | -2.6% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.45 mg | 0.46 mg | +2.2% |
| B6 Vitamini | 0.12 mg | 0.11 mg | -8.3% |
| D Vitamini | 0.7 µg | 0.65 µg | -7.1% |
| Demir | 0.3 mg | 0.42 mg | +40.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 0 g | — |
| Fosfor | 540 mg | 580 mg | +7.4% |
| Kalsiyum | 780 mg | 920 mg | +17.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.1 g | 1.5 g | +1400.0% |
| Kolesterol | 105 mg | 95 mg | -9.5% |
| Kül | 4 g | 4 g | 0.0% |
| Laktoz | — | 0.2 g | — |
| Magnezyum | 32 mg | 32 mg | 0.0% |
| Potasyum | 110 mg | 115 mg | +4.5% |
| Protein | 25.5 g | 28.5 g | +11.8% |
| Selenyum | — | 18.5 µg | — |
| Sodyum | 650 mg | 1050 mg | +61.5% |
| Su | 37.2 g | 35.5 g | -4.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 20.8 g | 19.4 g | -6.7% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 9.4 g | 8.1 g | -13.8% |
| Toplam yağ | 33.2 g | 30.5 g | -8.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.1 g | 1.05 g | -4.5% |
| Toplam Şeker | 0.1 g | 0.5 g | +400.0% |
| Çinko | 4.1 mg | 3.8 mg | -7.3% |
Appenzeller peyniri ve Kars Kaşarı (Eski Kaşar) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kars Kaşarı (Eski Kaşar), 100 g başına daha düşük enerji içerir (389.5 kcal; diğer besin 405 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Appenzeller peyniri: 0.1 g, Kars Kaşarı (Eski Kaşar): 1.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Appenzeller peyniri 33, Kars Kaşarı (Eski Kaşar) 33.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.